116.第116章 陪BOSS,流流汗（2/2）

这一走，萧绵绵本以为是回去吃饭了，没想到，纳兰清泽却带她来到一个私人健身会所。

“你应聘的时候，不是说自己是健身能手吗？现在开始，陪我锻炼。你选器械吧！”纳兰清泽淡淡道。

萧绵绵眼睁睁看着面前琳琅满目的健身器械，欲哭无泪：姐是很爱健身没错，可是姐现在肚子快饿瘪了啊！饿着肚子还要偶陪你流汗？！

“那个，BOSS，我能不能请问一下，咱们锻炼几分钟啊？”要是玩一局保龄球，分分钟她就搞定了！可要是跑步机，那就没止境了啊……

“几分钟？你难道没常识吗？有氧运动有效时间多少？肌肉训练要做几组有效？”纳兰清泽像是看一个白痴一样，看着她。

萧绵绵有气无力地回答：“有氧运动40分钟以上。肌肉训练至少5组，1小时以上……”尼玛，死BOSS莫非打算让姐饿着肚子，健身两个小时？这什么破工作，呜呜呜……

“少废话。开始！”纳兰清泽换了衣服，先上了跑步机，设定了45分钟中速慢跑。

萧绵绵也只好在他旁边跟着跑。

45分钟后，萧绵绵已经跑的一头细汗，纳兰清泽仍然姿态优雅。

萧绵绵郁闷：妈~蛋！好久没做耐力训练，竟然会输给病秧子？！没天理啊！

于是，萧绵绵的倔强劲儿上来了。

在接下来的器械训练中，她灵活地跳上了一个“背屈伸”器械。

这个器械也叫做“山羊挺身”，是萧绵绵很喜欢的一个器械，可以锻炼腰部力量，又不容易拉伤肌肉。

纳兰清泽在她对面选择了一台“蝶机飞鸟”，是用大臂拉开器械，对臂部和胸肌的锻炼非常好。

纳兰清泽一边运动，一边意态悠然地扫视着面前的萧绵绵。