320 一个好汉三个帮(1/2)
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荀子说:不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。
高深从很小的时候就听说了这句话,明白【进步源于积累】的这个道理。
那时候,不管是他、父母还是老师,都告诉他,积累来自于努力。
后来,他跟大学旳老师在一次交谈时,有一句话让他印象特别深刻。
“进步源于积累,积累来自努力,但努力不等于进步。”
乍一听,高深觉得这话很好理解,他觉得自己懂了,可当他走出校门,进入社会,他才发现,原来努力本身就是一件非常沉重的负担。
尤其是当你每天都背负着家庭的责任,背负着各种各样的考核指标,背负着各种各样的债务,当所有的一切都逼着你不得不努力的时候,你反而离进步越远。
工作之后,曾经有一段时间,他在思考一个问题,为什么会迷信所谓的九九六?
为什么所有人都要如此“努力”?
有一位职场前辈给他讲过一个例子,著名心理大师斯金纳的鸽子箱。
这个实验就是把八只鸽子放在独立的八个箱子里,箱内设了机关,每隔一段固定的时间,就会有食物落下去给鸽子喂食。
几天之后,这八支鸽子里有六支会出现非常有趣的变化。
它们有的会不停地逆时针转圈;有的反复用头撞击箱子的某个角落,还有的……
总之,他们会出现各种奇怪的行为。
为什么?
斯金纳觉得,因为鸽子迷信了。
它们错误地相信,一定是自己的某一个动作,导致了食物的出现,所以它们就想要重复之前的特定动作,让食物再度出现。
迷信努力,迷信九九六,恰恰也是这样。
……
穿越之后,从执教皇马开始,高深就在提倡人性化管理。
他的训练课总是九十分钟,正好是一场比赛的时间,这也是欧洲足坛公认的科学时间。
他会要求教练组把这九十分钟的训练项目尽可能地设计得紧凑充实,让球员能够在训练中保持专注,倾尽全力,但训练之余,他极少安排球员加练,甚至一有机会就放假,让所有人休息,他甚至都不要求所有球员赛前一晚集合……
这些都是他从其他成名的教练,如弗格森、温格、安切洛蒂等名帅们身上学到的。
他知道怎么做,但为什么?
不仅是他,其实很多主教练,包括名帅们,都知道要怎么做,但不知道为什么。
一直到后来,那不勒斯为了更好地研究球员的心理,专门聘请了意大利著名的心理学专家,高深就跟他请教了这个问题,他给出了一个很有意思的3F法则。
这是两位美国心理学家提出的理论。
3F就是:Focus专注、Feedback反馈和Fix it改进。
于是,高深就把3F法则运用到日常的训练当中去。
每一堂训练课都是九十分钟,要求所有人保持绝对的专注,训练之余,球员可以自由活动放松身心;在训练课之后,分析小组会反馈给每名球员一份训练分析报告,里面会罗列出球员在训练中出现的各种问题。
接下来就是教练组帮助球员改正问题,帮助他们取得进步。
本赛季,那不勒斯就是在这种方式下,坚持不懈,哪怕在冬歇期前的两个月里,球队状态出现了问题,但依旧拿下了意甲联赛第二。
高深也是秉持着科学的态度,在冬歇期请来了平图斯,让布埃纳文图拉和平图斯强强联手,一起打造那不勒斯球员的力量和体能。
……
冬歇期后,那不勒斯经历了一段艰难的长时间的魔鬼训练。
说实话,不管是高深,还是教练组,甚至就连布埃纳文图拉和平图斯心里,多少都有些忐忑,毕竟在实际成果出来之前,没有人知道最后的结果会是如何。
之后就是意甲和意大利杯交错的密集赛程,连续的一周双赛,那不勒斯的球员连轴转,每个人,每一场比赛都是累得筋疲力尽。
魔鬼训练的效果?
不好意思,在这一段时间里,还真的是看不出来。
最多就是能够感受到,球员的状态有所回升,体能也是逐渐好转。
可在踢完乌迪内斯后,球队迎来了一周的休整期,高深一口气给球队放了两天假,周日下午放一天,周三下午再放一天。
这绝对是非常奢侈的!
等到周四下午,球员再回到沃尔图诺堡的时候,教练组可以非常清楚地感受到球队的那种变化。
不管是球员身上的那种精气神,还是通过教练组和队医检测后,得出的各种数据,或者是球员们在训练中的各种表现,都明显要比之前好很多。
训练场的气氛十分活跃,球员表现很卖力,时不时会出现一些令人拍案叫绝的精彩场面,引得所有人阵阵欢呼。
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bsp; 高深全程站在训练场边,默默地看着球员训练。
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