你是否会为自己的焦虑埋单（2/2）

妈妈：“看着孩子的功课一天比一天退步，我不知该怎么办才好!”

爸爸：“最近业绩不好，来到公司都感到战战兢兢!”

妈妈：“每当儿子晚归，我就坐立难安!”

“睡不好”、“不知该怎么办好”、“战战兢兢”、“坐立难安”，都表示心中有焦虑。当一个人心中感到焦虑时，意味着他有压力了。因为焦虑是人处在压力之下的一种生理及情绪上不愉快、不舒服的感觉。换言之，“考试成绩公布”、“孩子功课退步”、“工作表现欠佳”、“儿子夜归”等生活事件，已经变成压力事件了!

焦虑是一种很复杂的心理，它始于对某种事物的强烈期盼，形成于担心失去这些期特、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式，表现为不能集中精神工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。

如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望实现的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神问题，这便是焦虑症。焦虑症是一种普遍的心理障碍，女性的发病率比男性要高。流行病学研究表明，城市中大约有4.1％～6.6％的人在一生中会得焦虑症。

人的一生，不如意之事十有八九，人们总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会遇到的，如不注意调整和疏导，也许会导致内心矛盾冲突，使自己陷入抑郁、焦虑、悲观等心理困境之中，对身心健康危害极大。