结合饮食进行穴位按摩,帮助准妈妈赶走孕吐（1/2）

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怀孕是一个女人一生中最值得幸福、骄傲的事情，古人云“母凭子贵”。女人在怀孕后，便成了家人的重点保护对象，尤其是现在这个社会，独生子女比较多，“三代单传”的现象也越来越普遍了。

一旦女人怀了孕，家里人就会为其准备这准备那的，各种滋补品便摆满了厨房和卧室。但是，妊娠反应会让准妈妈看不到那些美味的食物，那些补养品便起不到什么功效了。

中医上认为，女性在怀孕以后，气血会聚集到一起，用来养胎，阳气就会偏盛，阴气就会虚弱一些，这样一来，准妈妈的胃口就会变差。如果再吃上一些油腻的食物，就很容易导致体内出现痰浊现象。所谓痰浊现象就是体内的“雾”，会影响到冲任气血的运行，食物的消化也会受到阻碍，肚子就会发胀，不想吃东西，总想呕吐，改善的方法就是将体内的“雾”清除出去。

要使用调气的穴位将身体内的“雾”排除出去。具有调气功效的穴位主要有丰隆穴、百会穴和膻中穴。

1.丰隆穴。丰隆穴是足阳明胃经的穴位，具有降胃气、升脾气的功效，位于外脚踝和膝盖中间，距离小腿胫骨两横指远的地方，每天上午7～9点艾灸3分钟，即可。

2.百会穴。百会穴是督脉上的穴位，是三条阳经、督脉和肝经交汇的穴位。它位于头顶，是两个耳尖在头顶连线的中点。可以每天早上对百会穴进行按压，2分钟即可，力度要大一些。