用心灵鸡汤来帮助女人养心（1/2）

最快更新聪明女人，自愈之道最新章节！

对于任何女性来说，悲观焦虑的情绪都会损伤美丽和健康。我们常常会说“恋爱中的女人是最美的”，因为恋爱中的女人在甜蜜的爱情的滋润下会变得乐观、积极，不管遇到什么事情都会保持乐观开朗的心情，不会给自己制造心病。所以，女人如果想要保持容颜就要将悲观的情绪抛开。

尤其是过了40的女性，会逐渐向衰老迈进，青春的流逝、各种衰老特征的显现会让女性朋友们觉得身心疲惫，很多人都会陷入这种抑郁悲观的状态中无法自拔。为了保持心情的舒畅，防止容颜的早衰，女性朋友要注意以下几点：1.丰富自己的业余爱好。可以跳跳舞，参加一些歌唱比赛，或是其它的集体活动。如果实在不愿意出去交际，可以看一些自己喜欢的节目或是在家中做做保健操，就能够保持心情的舒畅。如果整天一个人呆在家里，很容易闷出病来，整天一个人无事可做，就会回想起很多不开心的事情，有心结也不能打开，心情自然就会低落。

2.交一些性格比较开朗的朋友。女性朋友的心思比较缜密，很容易受外界的影响，如果所交的朋友和自己一样，整天满面愁容，即使有好心情，在这样的朋友的熏陶下也不会好到哪去；尤其是中年女性，家庭负担比较重，上有老下有小，自身又会出现很多让自己感到不适的症状，如果在这个时候能有个性格开朗的朋友谈谈心，就能够得到很好的开解，心事有了诉说的对象，心情自然就会开朗许多。

3.听听相声、看些喜剧。幽默诙谐的相声和喜剧电影能够让人开怀大笑，同时释放心中的焦虑和紧张。从这些艺术品中培养自己的幽默感能够摆脱生活中的压力，保持一个好心情。

4.在不能外出活动的日子里，可以抽空看些书籍，可以是搞笑的、诙谐的、幽默的，也可以是心理的，能够很好地调节女性的心理，解开女性朋友的心结。