慢性盆腔炎,按摩畅通你的腰腹气血（1/2）

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慢性盆腔炎就是指女性生殖道及其周围组织有炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔内膜炎。炎症可能只限于局部地区，也可能涉及到几个部位，最常见的就是输卵管炎和输卵管卵巢炎。

慢性盆腔炎主要是由于急性盆腔炎治疗不当所致，有些患者的急性周期不明显，一开始发病就为慢性。主要表现为下腹部不适，出现坠胀感和疼痛感，下腰部出现酸痛感，月经和白带的量增多，同时伴随着全身乏力、周身不适、失眠等症状。通常劳累后、性交后、排便时或月经前症状会加重，给患者带来了极大的痛苦。

临床研究表明，经确诊为慢性盆腔炎淤血的患者，可以通过按摩下腹部来改善病情。用手掌在下腹部做正反方向的圆形按摩，同时在尾骶的部位进行上下按摩，每天做2次，每次15遍左右。能够起到疏通气血、缓解疼痛的作用。下面来介绍一下具体的按摩方法，按摩的时候要坐在椅子上，腰板挺直，双脚放平与肩同宽，全身放松。

1.拳揉肌臀：将手握成拳状（虚拳和实拳均可），放在一侧的臀部上，顺时针旋转拳揉25次左右，然后再逆时针旋转25次。能够起到宣通气血、解痉止痛的作用。

2.拿捏股内：将一只手的拇指和其余的四指分开，放到股内的阴廉穴处进行前后拿捏，垂直向上拿捏肌肉3～5次。能够起到活通经络、活血化瘀的功效。

3.掌搓股外：将一只手的掌心放到骨骼的前上棘处，然后从上到下沿着大腿的外侧进行直线摩动50次左右。

4横摩腰骶：将手平伸，手掌和手指放在对侧的腰骶骨上，从左到右成横形摩动30次左右。

5.搓大腿内侧：将手掌心贴在同侧大腿的内侧，用适当的力度搓擦1分钟，以皮肤发热为宜。能够起到健脾益胃，理气散寒的作用。