经络按摩——留住你乌黑亮丽的秀发（2/2）

7.用拇指分别点按背部两侧的肾俞穴100次，生发、固发是根本，但是仅仅有浓密的头发是远远不够的，还要有一头乌黑发亮的头发。很多女性朋友可能会被枯黄头发、白头发所困扰，经常流连于理发店做一些护理、营养，或是染一些颜色，大家深知化学药物对皮肤的伤害，但是为了美，就有点“豁出去”的倾向了。

我们大可不必这样，到了一定的年龄，头发花白是很正常的，但是对于年轻女性来说可就不正常了，那么如何通过经络疗法来改善这种状况呢？

1．用手“梳”头：将十根手指微曲，用十指指端从前发际开始经过头顶向后发际推进反复操作30次左右。

2.按压头皮：将两手的手指自然张开，用指端从前额开始沿着头顶进行按压至枕后发际，然后按压头顶的两侧头皮，直至整个头部。在按压的时候，头皮会有一定的肿胀感，每次按两三分钟即可。

3.提拉头发：用两手抓满头发后轻轻地向上提拉，力度要适中，直至全部的头发都被提拉过1次，提拉两三分钟即可。

4.摩擦头发：用两手轻轻地摩擦整个头部的头发，就好像在洗头发，摩擦两三分钟即可。

5.拍打头皮：将双手的五指并拢，保持中空，然后轻轻地拍打整个头部的头皮1～2分钟即可。

6.穴位按摩：用拇指点按两侧的肾俞穴和脾俞穴各100次，手法要由轻到重。用拇指点按足三里、三阴交、太溪穴各100次。

这些按摩方法可以早晚各按1次，长期坚持下来就能够防治白发、脱发、头发枯黄、干燥、无光等现象。其实不管采取哪种方法来养护头发，都要长期坚持，对于经络按摩的方法还要找准穴位，不能乱按一通。

刮痧也是很不错的疗法，用专门的器具在皮肤上刮拭能够起到疏通经络和气血的功效，还能够扩张头部的毛细血管，促进头部的血液循环，增强免疫力，促进头发的正常生长。刮痧的时候也要注意经络和穴位问题。刮痧的穴位有风池穴、头窍阴穴和玉枕穴等，在刮痧的时候要注意力度和节奏。