第二五七章 体系（2/2）

第五名是何宇，10秒22。

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>     第六名是许周，10秒25。

瞧着这个成绩，董子健很满意。

然后让卢梭、田时伟、潘凯和张震来了一轮4×100的练习赛，在四人中，田时伟和张震在东青会时有过配合，潘凯也是从李严训练体系中出来的，卢梭偷学过那套体系在全运会上拿过金牌。

所以，第一次配合，就非常不错，跑了个41秒00，看着这个成绩，董子健简直想鼓掌叫好，但为了避免这些小子太过骄傲，还是忍住了。

因为这已经非常接近釜山亚运会4×100米的冠军成绩了，只要再快个四五秒，甚至能够想象平个世界纪录，当然，这四五秒不是那么好提升的。

然后，董子健又换下卢梭，换上何宇和许周，结果卢梭下场后，成绩马上降到44秒开外，一是因为卢梭确实比两个备选快，二是两个备选不熟悉李严的这套体系。

“非常不错。”董子健总结，“以后每天上午我们练习4×100，下午你们随队练习。”

下午的时间，卢梭则要练习他的‘铁人三项’，特别是400米，想要夺冠很简单，但是想要不那么耗费精力的夺冠，不影响其他比赛，就得做好计划了。

在100米项目的练习上，卢梭是卓有成效的，董子健结合过去几年亚运会100米预选赛、半决赛和决赛的成绩，结合今年亚洲区域各国100米选手的成绩，划了几条红线，过线即可夺冠。

200米上问题也不大，按照董子健的分析，把‘完美节拍’的时间拉长后，卢梭在200米的体力消耗上得到了减轻。

唯有400米太消耗体力，难度比较大，但也不是不能克服，到10月中下旬的时候，基本上各项训练都已经完成。

4×100米项目，卢梭、田时伟、潘凯和张震的配合，也非常娴熟，成绩能达到39秒00以内，这已经是妥妥的亚运会冠军领域了，再努力努力可以去挑战世界纪录了。

总局那边看到鹏城这边特训的结果，也非常开心，由此也对卢梭更加信任，毕竟，成绩是一切的最好说明，说一千句道一万句，不如跑一次。

……

10月25日。

卢梭在食堂吃完了饭。

一边往寝室走一边给朱诺发着短信。

朱诺在琼省的训练不是太顺利，她之前受伤的趾骨再次迸裂，距离多哈亚运会只剩下半个月，如果能恢复，还能上场，如果不能恢复，她就要告别这场她盼了许多年的亚运会了。

卢梭觉得这挺可惜的，正在发短信安慰朱诺，但朱诺显得很坚强。

‘别说一个骨裂了，腿折了都要上场。’朱诺的口气平平澹澹，说着坚定不移的事实。

卢梭想劝朱诺，却也没啥太好的理由，因为卢梭也是‘腿折了都要上场’的那种人。

这时，卢梭已经走到体院后山小路上，忽得听到小山上‘细细碎碎’的声音，吓了一跳，然后听到争吵声，这才放松下来，是人就好，是鬼就麻烦了。

“谁在那？”卢梭喊了一句。

山上的声音骤然而止，然后先是跳下来一个人，卢梭都没看清他的脸，就跑不见了，再接下来，一个满头都是树叶和灰土的小个子男生从山上树丛中钻了出来。

竟然是张震。

挨打了？

卢梭看到张震发紫的脸，皱起了眉头。