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只发已写在文中的境界：
练脉境：吸纳元气冲开体内十极脉。十极脉分别是：天脉、地脉、督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉。总共分十层，每冲开一脉算突破一层。达到十层天地循环，丹田地脉和头顶天脉形成循环，元气转换为真气。
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