第六章 修身养心(1/2)
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阳石公主失望地说道:“睡觉算什么道?本宫闭上眼就能睡着。”
“众妙皆道。公主且饮过茶,静心听我说来。檀儿,去取枕被来。”
平城君、阳石公主与卓雲君相识已久,虽然不知道她说的睡觉之法是什么,还是依言去掉簪钗,解开髮髻。
少顷卓雲君的弟子沈锦檀取来枕被,在席上铺开。平城君与阳石公主并肩睡下,盖好御寒的薄被,闭上双目。
“睡时床须厚暖,所覆适温,腰脚已下,左右宜暖。”卓雲君所言并不十分高深玄奥,宛如闲话家常一样娓娓道来,但她的声音柔和而轻盈,伴随着细细的雨声,仿佛从天际飘来一样空灵。
“枕宜低,颈宜顺,衣带须解,阔展为宜……”
两女呼吸变得柔顺,心神一片安宁。
“两手离身三寸,拳微握。双足相去六寸,膝宜鬆。”卓雲君柔声道:“此时想东方初白,日光将出,如在面前。乃徐吐气息,口鼻微含,气息自入于内。唇微开,徐徐吐之,留胸肺一缕未出,则徐徐引之……”
卓雲君声音愈发柔和,“……肺满乃闭气息,以意引之随两肩入臂,至手而握。次者气下入于胃,至两肾间,随髀至两脚心,乃觉皮肉若如虫行……”
“以三息为度,再吸则不复存肺,直引气入大肠,流于脐下,饱满乃止。竖双膝,鼓腹九度,将气息散入诸体。气散而舒双足,以手抚胸而下,摩腹绕脐十二度。展趾而上,反钩数度。以使手足润温,浊气尽空。”
“由首至足,寸寸鬆之……”
卓雲君低咏道:“乃鬆尔额……乃鬆尔眉……乃鬆尔颊……乃鬆尔唇……乃鬆颌……”
“乃鬆颈……乃鬆脊……乃鬆臂……乃鬆尔手……乃鬆腹……乃鬆膝……乃鬆足……身轻如羽,体柔如化……”
连绵的雨声在四周响起,伴随着卓雲君的吟咏,犹如梦幻。温暖的楼观内,两名贵妇沉沉睡去,虽然敷着厚厚的脂粉,她们的睡容却像婴儿一样恬静。
卓雲君柔声道:“退下吧。”
“是。”沈锦檀应了一声,轻轻退下。
卓雲君抬指在两女颈间轻轻一点,然後从袖中拈出一道小符,屈指一弹,贴在门角,隔绝了静舍的声音。
她柔柔起身,一双玉手解开头顶的髮髻,将长髮披散下来,然後抚过衣领上“坐看雲起时,行至水穷处”两行字迹,接着往外一分,杏黄的道袍飘落在地,展露出一具雪滑的玉体。
卓雲君上身穿着一条透明的黑丝乳罩,丰挺的**高高耸起,将黑丝撑得仿佛要涨开。下身是一条同样质地的黑?的黑色吊带袜,款式是程宗扬当初亲自设计的,黑色的花边贴在肌肤上,最大限度地勾勒出腰臀优美的轮廓。
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