第622章(2/2)
第三点,投篮。三秒区内的命中率要求一定要高,个子小的话,还要扩大你的射篮范围,要有3分能力。
以上三点是学习篮球的步骤,一点点来就可以。等到你将以上三点学完,就可以练习一些复杂的动作,例如空中拉杆啊,大风车啊之类的要眼球的动作,篮球要求有身体协调性,你练过足球,起码体力可以支持的住。
还有,投篮的时候注... --
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时候注意手型和姿势,因为最开始的方式会成为你后来的习惯,这很重要。
还有篮球打的好的人,都有自己的风格的,但是身体挺壮的,这样的话,你用身体护球,别人很难断球的,是你的优势,发挥好。微胖的人很适合打篮球,一旦三步篮起来了,很少有人敢拦的,像小坦克一样开路,所以三步篮最后一步出手时候的手感,一定要有。
最后一个问题,带球自然。你在联系拍球的时候,弓步半蹲,左腿在前时,右手拍球;反之,左手拍球,来回练,习惯手脚的配合方式,把这个练习熟练了,带球自然的问题会迎刃而解的。”
看高飞说的那么津津有味,钟南不禁的打岔到,“你不会是专业的吧,或者说,你就是一个职业篮球的?”
“没有。我也就是我个人比较喜欢打篮球,这是我自己总结的,当然的,这些对于你来说,你不必要什么都记住,只是需要你简单的了解一下,接下来我就告诉你,篮球比赛场上的一些规矩,”
这些都需要你记住,这样的话,把里上场也不至于犯规,基本规则一:1.比赛方法一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、後半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟後比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。这是基础,只要你想学的话,以后你就知道了,你可以不用记住,学习打篮球是一个循循渐进的效果,没有人是一开始就会的,当然除非你钟南,是一个篮球天才,不然的话,你都必须苦练打篮球的一些小技巧,特别是运起,这是最基础的,其次还有就是,你投篮。
2.得分种类球投进篮框经裁判认可後,便算得分。3分线内侧投入可得2分;叁分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。当然只要你球没有出线的话,或者说没有犯规的话,只要是你球进了,也就是算,毕竟场下有那么多的人看着的,记住这是一些规矩,不然的话到了球场上闹出笑话那就不好了,当然的后期的时候,这些对于你来说都不是问题,只要带着你打几场篮球赛以后,你就都会知道的,必将那样留给你的印象才是最深的,
3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。当然这里的话,只要你条的高,队友配合的好的话那就可以了,
4.4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。这个只是比赛的时候用,想来以前的时候,你看打篮球的时候应该是有看到过,
5.罚球每名球员各有4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。