：蜂蜜水有哪些作用与功效（2/2）

7、治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

8、预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

9、改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

10、保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。

11、调节血压：如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。

12、护理皮肤：蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。

13、消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。

14、蜂蜜能补精:若想要维持性能力不衰的话，须频繁进行性行为，不过．话虽然这么说，体力在使用后就会减少，这是理所当然的事。精力使用过多，是否会累坏身体呢？也许你会开始担心自己的建康问题。

15、恢复疲劳，尤其是熬夜后:在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

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之前陪妈妈去看姨妈时，每天早上表弟都很认真的给我们每人准备一杯蜂蜜水喝，回来百度查看了这篇文，很有帮助，知道了很多喝蜂蜜水的作用与功效，蜂蜜不仅仅只是具有美容养颜的功效哦，回来后去超市买了蜂蜜，开始认真喝蜂蜜水了，嗯，不同的身体状况有不同的时间的喝法，可以再查看相关的资料哦，呵呵，健康身体自己打造，分享哦！

时间扰乱了多少思绪，来不及梳理；

空间度量着多少距离，远近都惦记；

忙碌的日子里，给疲惫的身心一把靠椅。

一声轻轻的祝福，只因深深友情。

祝福祝福：朋友，一切安好！