每天做五件小事提升心情（1/2）

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最快更新梦想涟漪最新章节！

英国《泰晤士报》22日报道，英政府发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说，保持心理健康也有章可循，人们每天只要做5件小事。

想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。

第一件小事：与他人联络感情

与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。

第二件小事：做运动，培养爱好

如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。