第二十章 三种,运球的训练。（1/2）

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铃木表情严肃下来，说道：“大河同学，你的个人实力已是我见过的最厉害的篮球选手了。我想，即使是在大学篮球界，以你现在的实力，也足够占据一席之地。输球的原因，不是你不够强，而是湘北不够强而已。你不必太过自责。”

大河说道：“我并没有自责。我只是不想下一次还是输球。”

铃木说道：“这样的话，你应该把目标摆在如何引导队友发挥出实力这个方面。”

大河重复念了一遍，似乎不是很明白，“引导队友发挥？”

铃木说道：“是的。对球运行的线路，队友接球的位置，特别是队友接球后做下一步动作的连续性上，你可以再多加研究一番。这样做，一方面能开发出队友的潜力，另一方面也能让你不会打得这么累，延长你在场上的有效比赛时间。我觉得你可以回想一下今吉同学是怎么做的，我认为他在这一方面走在了你的前面。”

大河闭上眼想了一会，然后睁开眼目光炯炯地看着铃木说道：“我明白了，这方面我会努力的。不过，我还是想变得更强！”

铃木想了想，决定还是给大河一些指点，竖起三根手指说道：“我这里有三种道听途说的训练运球的方法……”

大河不待铃木把话说完，立刻道：“居然有三种方法，还请铃木先生教我！”

铃木郑重地说道：“这三种方法，我都是从别人那里听来的，也许是谣传。因为有些人试过了说没有用，更有些人说这样反而会影响手感！我自己原先打得不是控球后卫，没有试过，因此也无法做出评价。就算是这样，你也要试吗？”

大河有些犹豫，然而很快就露出果决的表情，毅然说道：“无论如何，我都想试一下！”

铃木说道：“既然你已经有了这种觉悟，那我就把这三种方法说给你听。不过，你要答应我，一旦出现不良的反应，一定要立即停止！”

大河点头答应。

铃木说道：“前两种方法比较简单，而且应该不会有什么问题的。第一种是双手同时做运球的训练，一次性练习运两个球！”

大河说道：“这个方法我听说过，自己也练过的。不过感觉没什么用，后来就不练了。”

铃木摇头道：“双球训练不是那么简单的。要有一个循序渐进的过程。首先是普通的运球，接着就要逐步增加难度。双手贴地运球，交叉运球，交替运球，双手以不同方式运球，这些都练熟了了以后，还要加入胯下运球、背后运球等高难度动作。”

大河吃惊地道：“居然还能这样！我以前的训练原来只是基础。”

铃木接着说道：“这样看来，第二种我估计你也练过，就是戴眼罩蒙上眼睛训练。这个方法可以与第一种方法结合起来训练，也可以用在射篮的训练之中。”

大河这次没有插话，脸色有些发白。单纯蒙眼运球他也玩过，不过一旦结合双手双球的训练，这难度可是成倍地上升！

铃木把讲述停顿了一下，说道：“我认为这前两种方法已经足够大河同学训练了。那第三种我实在没有把握，还是到以后大河同学完成前面两... --

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成前面两项时再说吧。”