催眠术（1/2）

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实施催眠的环境和时间设置:环境设置:最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。

时间设置:一般一次催眠一个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。作为治疗性的催眠最起码5次治疗，第一次为适应性治疗，第二次才真正开始治疗;一般每10次为1个疗程。当然，由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。

接受催眠调整期间的生活习惯:每次治疗前要排空大小便，不要吃得太多太饱;消除杂念，以平和的心态对待治疗;绝对禁止饮酒(饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应)，尽量不服用人参、激素等;尽量保持有规律的生活制度;向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。

实施催眠的禁忌症:虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的实例报导，但实施催眠仍应注意选择适应症，同时注意禁忌症，避免可能出现的不良情况。禁忌症范围包括以下几个方面:

1精神分裂症或其他重性精神病。这类病人在催眠状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想。

2脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人。催眠可使得症状加重。

3严重的心血管疾病，如冠心病、脑动脉硬化心力衰竭等。

4对催眠有严重的恐惧心理，经解释后仍然持怀疑态度者。

滥用催眠状态是人类一种本能的意识状态，处于放松状态的人受到别人的暗示，会“失魂落魄”似的顺从他人的指令，作出反应。

的应用前提:是否成功，取决于两方面的条件，一是催眠师的素质和技能要高，二是被催眠者要容易被催眠，。被催眠者如果受暗示性较强，对持信任态度，催眠即可进行。判断方法有:

1巴布尔暗示:11项暗示，每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分以上者表示催眠可获得成功。

手臂下落:右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸(约十厘米)或更低，得一分。

手臂上飘:左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。30秒后，上飘4英寸(约十厘米)或更高，得一分。

两手分不开:先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于下腹部，暗示其两手被粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟，5秒钟后分不开手给05分，15秒钟后分不开手给1分。

口渴幻觉:暗示“你太渴了”，被试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，给05分，测试结束后仍然感到口渴，再加05分。

失语:暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟，5秒后说不出话，给05分，15秒后仍说不出话，给1分。

身体不能动:暗示“你身体发沉，僵硬，不能站立”。持续45秒，5秒后不能站立，05分，15秒后仍不能站立，1分。

“催眠后”反应:告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声，你会不由自主地咳嗽”，测试结束后，发出“咔哒”声，测试者咳嗽或喉部运动，给1分。

选择性遗忘:告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试，只有当我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。”测试者想不起来，给1分。