36.纳什都惊艳的天赋下集(2/2)

这种感觉还真挺奇妙的。

……

……

“老大,今天的训练量怎么减少了这么多?”孙策看着全新的训练表疑惑的问道。

“你以前很少做力量训练吧?如果只做有氧运动,从一开始会很快的提升体能,但上限很低,这个上限是根据你的肌肉力量决定的,所以你的训练要有一些改进,不过又不能只练肌肉,而且不能一下子就练成肌肉男。

只是单纯的把身体练到强壮,这个不会特别难,但是猛地在一个夏天增肌增重,对于其他方面的影响非常大!

这是这三天的训练内容,我们球队的训练师会对你的训练状况进行观察,接下来他会给你制定更科学的力量训练内容……”

纳什很严谨的为孙策分析了一番。

看着纳什做好的训练表,还专门拜托了球队的训练师,孙策心里涌现出一种情绪叫感动!

“这……太有心了……”孙策忍不住说道。

当然,用的中文,纳什没听懂。

不过看到孙策的表情,纳什大概猜到了是什么意思。

“好了,你开始进行体能训练吧,我去热身,下午的力量训练我看我们谁能更快完成,这次和昨天不一样了,动作不标准不算。”

纳什说要和孙策比谁先完成力量训练不是开玩笑,首先是他的量大概比孙策多百分之五十,然后就是力量这一块真不是纳什擅长的,他核心力量很好,但纯力气还真不会比孙策强太多,当然,现阶段肯定要强不少,但可能一个夏天过去,除了核心力量,纳什其他力量方面可能真的会被孙策赶上。

毕竟孙策太努力了。

纳什感觉自己也得努力才行,训练如果输给了一个刚开始力量训练的孩子,也太丢人了。

纳什对孙策额外的关心,一开始是出于对努力的好感,然后就是孙策作为一个中国人,19岁的年纪嘴巴上还是绒毛,胡子都没有,长得也还算嫩,平时用来骗洋妞,现在用来骗了个加拿大胸毛硬汉……

……

第一天纳什教了孙策好多东西,看起来就像是塞进去一样,教了好多好多东西,但第二天开始就在变化了。

训练的计划表的具体内容只有体能训练和力量训练,而且和昨天不一样,是先练力量,再练有氧。

早上就把力量训练和有氧训练结束了,午休过后,孙策重新热身,热身完毕后和纳什一起来到了球场。

“诺亚,你的技术比我想象的要差一些……”

昨天纳什填鸭一般教了孙策好几个方面的技术,大概的了解了孙策的具体水准。

看着纳什略带嫌弃的眼神,孙策感觉要抑郁了……眼神这么直接的吗?

忍了!

“诺亚,你要加强的是你的本来就还不错的地方,把你的控球和上篮加以强化,在选秀试训的时候把你的特点展现给对方看……”

孙策听着纳什的分析,和他自己想的很类似。

全面是不可能有多全面了,距离试训顶了天还有20多天时间,如果什么都练,反而有可能什么都练不好,纳什也是让他专其一!