第一百七十九章：第一次训练课（1/2）

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苏西奇教练训导完毕，我们的第一次训练课便准备要开始了。

我们的第一次训练课，是从跑步开始的。苏西奇教练说了，体能是足球运动员支撑全场比赛的基础。如果没有体能，教练的换人就很难打出战术，而那种由于某个球员体能耗尽而导致的被动式的换人，显然是非常不利于整个球队的技战术安排的——教练没法确定到底谁是那个体能耗尽的人，因而也就无法确定究竟应该换谁而不应该换谁。所以，从训练的一开始，我们需要提高的东西就很明确了——体能，体能，还是体能！

体能需要通过不断的奔跑来提升，而最好的办法，就是跑圈。苏西奇教练一直十分推崇高强度的体能训练，这不，一上来就让我们跑5000米！对于体能状况较好的球员来说，这样的圈数尚可支撑，但是对于一些体能状况较弱的球员来说，5000米的训练无异于要了他们的命。球队里有不少这样的球员，他们平时踢球，主要的是依靠技术吃饭，而一直都比较忽视体能的训练，尤其是比较老的几位球员，更是对体能训练有所抵触。

苏西奇教练对此是十分清楚的。他之所以一上来就让我们跑5000米，就是要鞭策他们，让他们不得不提升自己的体能状况。用苏西奇教练的话说，这就是小学老师没给教的课程，他这个大学教授得给补上。

……

苏西奇教练一挥手，所有的人跑了出去。没到两千米的关头，已经有人开始叫苦不迭了。

我因为年轻，跑起长跑来，倒是还过得去。在全队23号人里，我跑在了第二集团的领先位置，大概也就是排在伊比舍维奇、哲科和皮亚尼奇等几位球员的后面，比米西莫维奇稍稍领先一点。总的来说，我们这些年轻球员大多数是跑圈的成绩相对比较好的——这也是苏西奇教练重点招入我们这几个年轻球员的原因之所在。他始终认为，一个球队的战术，如果不能够以强大的体能为基础，就无法顺利地执行。

整个5000米跑完，我以第四名的身份冲过了终点，第一名是哲科，第二名是伊比舍维奇，第三名是皮亚尼奇，而第五名则是米西莫维奇。我们这五个年轻球员，显现出了巨大的体能方面的优势——全队的其余18人，全部被我们五人套了圈！

苏西奇教练看着唉声叹气的全队，气得吹胡子瞪眼。他把前五名的球员叫出了队列，然后，对后面的十八人说：

“你们，每个人再做一百个俯卧撑！”

苏西奇教练一上来就露出了魔鬼教练的面庞——他在当年，也是赫赫有名的人物：前南斯拉夫国家足球队的伟大前腰，更是1990年世界杯上南斯拉夫队的场上队长！他曾在与意大利队的比赛中连进三球，把意大利超级国门佐夫打得七荤八素，也曾经在与阿根廷队的比赛中上演帽子戏法，让一代天骄马拉多纳品尝到巨大的失落！他虽然是技术极佳的传统型前腰球员，然而，他的体能非常的好，满场飞奔90分钟后，仍然可以做得出非常自如的过人动作——也正是因为他自身在足球场上的造诣，因为他个人对足球的理解，导致了... --

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导致了他对体能的训练非常重视，甚至于把体能放置于技术之上！

苏西奇教练，是我们每一个波黑足球运动员崇拜的对象，更是我们学习与模仿的准则。因此，虽然他的要求我们一时还很难达到，但是以他在国内的巨大威信，没有一个球员敢于与他对抗。