第95章两组做完（1/2）

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郑秀又叹了一声，说道：“也只能如此了，今天我想减少两个项目，留点体力等明天。”男教练却笑道：“你练的越多，身体素质越好，体力越强，你白天上班越来越精神吧？

来吧，先做基础运动，跳绳五分钟再做二组仰卧起坐热热身，腰部和小腿没力，什么也练不好哟。”

说完转身从卷柜里拿了一根跳绳，想了一下，又拿出一个盒子，走到郑秀面前说道：“咱们抢前抓早，现在就来点实用的，你试试这个，绝对好用。”

郑秀接过盒子打开一看，竟然是一个粉红色的像两个小鸡蛋串起的东西外带一个小把，还以为是按摩器，但马上明白了就是刚才说的yīn道哑玲。

脸色一红，羞说道：“这个东西这么大？怎么用啊？”男教练暧昧地笑道：“加强训练吗？就得多上个项目，你现在就戴上它，今晚就能让你有成绩。”郑秀羞红着脸，想了一下，说道：“好吧，我试试。”说完转过身去要去更衣室。

男教练邪邪一笑，拉住郑秀说道：“咱们都这么熟悉了，就不用避讳了，这个房间也是贵宾房，不会有外人来的，你都脱了练习更好，气血通畅还自由一点，否则还得洗衣服，麻烦。”

郑秀的小脸脸顿时又红，非常不好意思地苦笑着把盒子放到沙发上，这个教练是请的私人教练，以前健身没控制好，已经让他干过二次，这身子真的没什么秘密了。郑秀刚坐下。

那个男教练就热情地过来帮郑秀脱衣服，郑秀也只能配合，自己还是一个大姑娘，被陈诚破了身之后就不知道廉耻了。

在这个连名字都搞不清楚的男人面前竟然要脱光衣服？这跟奸污有区别吗？但没区别却拒绝不了。片刻郑秀就被扒个精光，就连肉色无边小内内都脱掉了，男教练还拿起色眯眯地嗅了一下，看着郑秀粉嫩的小肉缝强忍着色心拿起盒子说道：“我帮你。”说完从盒里拿了一个避孕套撕开，套在yīn道哑铃上。郑秀坐在沙发上无奈地抬起大腿向两边分开，露出阴部像接受妇科检查似的等待着。

那个男教练看着郑秀光洁无毛的小凤眼咽了一口吐沫，这干净的小嫩逼要是吃在嘴里可真是幸福。

但此时教练身份更重要，还是假装正经地上前轻轻分开郑秀两片粉嫩的小阴唇，yīn道口还有些干涩，借着避孕套上的润滑油把yīn道哑铃一点点的推了进去，只留一个弯曲的小手柄在外面。

郑秀也许是因为紧张，感觉进入很费劲，yīn道口胀胀的，不仅轻吟了一声，但推进去片刻就好了，内吸了几下也没什么大感觉，只是带点小刺激，而男教练心知肚明郑秀没生过孩子，小逼其实已经练的很紧，现在不过是让她再坚持一下，维持一下效果多玩她几次而已。郑秀装完了哑铃站了起来。

垫着脚尖走两步才发现这个东西的霸道，觉得这个东西有些震动还往下坠，好似要掉出来，急忙夹紧缩阴，骄说道：“哇，好重。”

男教练微笑着说道：“这个不算是最重的，你先习惯一下，等到这个轻松自如了再换大的。”说完让郑秀活动了一下手脚关节热身。

甚至主动上前服务，假意给活动关节，其实是猥亵，然后才将跳绳递到郑秀的手中说道：“来吧，为了适应一下，减一半时间，先跳二分钟。”

郑秀拿着跳绳却紧并着双腿，娇问道：“就戴着它跳？”男教练答道：“对啊千万不能掉出来啊？”郑秀站了一下，却弯下了腰，捂着yīn道口好似难受着说道：“哎呀，我还没跳就觉得它要掉出来了。好难受。”

男教练拿起秒表说道：“跳吧，要的就是这个效果，以后你上班，走路都要戴着它，时刻都在缩阴锻炼，这叫凯格尔运动，这个是静音的，不会有人知道，... -->>

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