第91章 关于夏诗雨（2/2）

“小姐，我准备好了，你说吧！”婉儿端端正正的坐着，一本正经的看着南宫嫣然。

“早膳：早膳应在起床活动一个时辰后最为适宜，应以吃含淀粉类食物为主，如馒头，面……”南宫嫣然刚想说面包，才想起来这里根本没有面包这个东西，等她找到合适的材料把面包“研制”出来之后再说吧！

“咳，大饼，包子，豆包之类的，还要搭配富含蛋白质的食物，如牛奶，豆浆，鸡蛋等！”南宫嫣然想了一下，豆浆应该是有的吧，如果没有，做这个很简单，不用研究。

“午膳：主食可选米饭，也可选馒头、大饼、玉米面发糕等面制品；副食宜选肉禽蛋类，豆制品，蔬菜等！”

“晚膳：主食宜选花卷、馒头或米饭，再加碗面汤或稀饭；副食宜选禽类，鱼类，外加一些蔬菜，还可以选择一些粗粮食品！”

说完这些，南宫嫣然忽然间考虑到一个量的问题，这样的搭配虽然很健康，但是也不能多食，否则就会产生副作用。

“以上用量皆需适宜，感觉七分饱时即可！”南宫嫣然说完，拿过婉儿写的食谱，满意的笑了。

“小姐，你这个食谱是给谁写的？”婉儿好奇的问。

“这是给五皇子的，其实大家都可以用，据我推测，五皇子的病大抵是因为饮食习惯不规律以及不协调引起的，所以这个应该可以改善！”南宫嫣然淡淡的说，提起五皇子她便会想起夏诗雨，这个让她感觉到深深危险的女子。

“哦，小姐，明天还要进宫，我们早些歇息吧！”婉儿也感觉到了南宫嫣然的倦意，所以劝说南宫嫣然去休息。。

“嗯……”南宫嫣然缓缓起身，看向了无尽的夜空，不管以后会发生什么，她都不会惧怕，她可是打不死的小强。

“明天，你好！”南宫嫣然努力微笑着，朝着空中大声喊到。

婉儿看到这样元气满满的南宫嫣然，心里也很高兴。