第25章 老教授的心理课 2024年7月17日（2/2）

“接下来，咱们聊聊人际关系。人是社会性动物，人际关系对我们的心理健康有着至关重要的影响。

在人际交往中，沟通是关键。有效的沟通不仅是说话，更包括倾听。当我们与他人交流时，要全身心地投入，理解对方话语背后的情感。”老教授语重心长地说道。

一个短发女生举手发言：“教授，我有时候听朋友倾诉，听着听着就忍不住想给建议，这是不是不好呀？”

老教授点点头：“没错，同学。比如，当朋友向你倾诉他的烦恼时，不要急于给出建议，先耐心地听他说完，用眼神和肢体语言表达你的关注，这会让对方感到被尊重。”

“同时，我们要建立健康的边界。在人际关系中，边界感很重要。每个人都有自己的空间和底线，尊重他人的边界，也明确自己的边界。

如果别人的行为让你感到不舒服，要勇敢地说出来；同样，不要随意侵犯别人的边界。”老教授的目光变得严肃起来，他希望同学们能真正理解这一点。

这时一个高个子男生问道：“教授，要是朋友之间因为边界问题闹不愉快了，怎么办呢？”

老教授思考了一下回答道：“这时候就需要坦诚地沟通啦，把你的感受和想法说清楚，也听听对方的意见。”

“还有一个重要的话题是自我认知。我们要了解自己是谁，有什么优点和不足。很多时候，我们会对自己有不客观的评价。

有些人总是过于苛求自己，盯着自己的缺点不放，这会导致自信心受挫。”老教授一边说，一边看着同学们，眼神中充满了关切。

一个微胖的同学有些不好意思地说：“教授，我就是这样，总觉得自己这不好那不好。”

老教授笑着鼓励他：“我们可以试着列出自己的优点清单，每天看看，强化对自己积极的认知。同时，对于不足，要以成长型思维来看待，把它们当作是提升自己的方向，而不是自我贬低的理由。”

在这堂心理课的最后，老教授的目光变得慈爱起来：“希望大家记住，心理健康是一个持续关注和维护的过程。

就像我们照顾自己的身体一样，我们也要用心呵护自己的心灵。当我们遇到心理上的困扰时，不要害怕寻求帮助，无论是家人、朋友还是专业的心理咨询师，他们都可以成为我们心灵的守护者。

希望大家都能拥有一个健康、积极向上的内心世界，在生活的道路上快乐前行。”

同学们纷纷鼓起掌来，这堂课就像一束光照进了他们的内心，让他们对自己和周围的世界有了更深的理解。

高宇翔此时也听的似懂非懂，也跟着同学们鼓起了掌。

随后老教授布置了一项课堂讨论作业，要求小组完成，是互相介绍组内成员，但高宇翔此时除了组内的张琪佳以外，都不认识，随后随着老教授的一声令下，众人便开始了讨论……