第三章 留下属于自己的故事（1/2）

第二天一大早，苏易就来到了昨晚加内特训练的这个球场训练，他目前早上是两练。

第一练，练的是篮球和一些对场地有要求的训练。

第二练，练的就是力量了。

苏易目前最大的问题就是太瘦了，字母哥当时刚进联盟时身高2.08米，体重90公斤左右，看上去就跟个竹竿一样，而现在的苏易身高2.10米，体重也仅有95公斤。

这还是苏易重生以后特意增重的结果，要是按照原来体重，他现在可能只有90公斤甚至更低。

但是增重增的不能是肥肉，而是肌肉，因此苏易这八个月以来一直在不断地进行各种力量训练。

也就是太穷了，没法去专门的健身房训练和没有足够的营养来补充能量消耗，不然苏易应该还会比现在更壮一圈。

经济问题他暂时也没办法解决，不过等到选秀大会被选上，签下合同拿到钱后自然就迎刃而解了。

或许是昨晚练得晚，加内特这个时候还没有过来，场上只有苏易一个人在训练。

他先简单热热身，随后进行了一系列运球训练，虽然是大个子，但他身上有着杜兰特的天赋，因此运球是他可以熟练掌握的一项技术，他自然不可能随便舍弃掉。

运完球之后他又进行了一系列投篮训练，包括罚球，转身后仰，急停跳投，三分等等！

每次出手他都对自己的技术动作要求颇高，特别是细节，投篮的每个步骤都要做到干净利落，而不是仅仅只追求将篮球投进。

每次投篮都会对肌肉形成记忆，假如是错误的投篮方式，那么即使练得再多，最终的结果也是错误的。

那就是白费力气。

练完投篮后苏易又开始在球场上练起了折返跑，以此来锻炼自己的体能。

重生前华夏的篮球发展情况十分堪忧，不仅被其它国家拉开了差距，而且差距还被拉得越来越大。

这里边是包含了许多原因的，其中有一点就是训练方法太过落后，一点都不科学。

像这个体能训练，直到2024年了，华夏许多高中，大学的校队主教练都是利用长跑来锻炼篮球运动员们的体能。

虽然这是有用的，但是收益甚微。

因为篮球比赛球员的心率跟长跑运动员的心率完全不一样，在球场上球员总是需要跑跑停停，心率忽高忽低。

而长跑的心率是比较固定的，心跳变幅不大。

你用长跑去锻炼球员的体能，最终的结果只能是事倍功半。

篮球运动员最好的体能训练应该是折返跑，加速，减速，停，转身，加速，减速，停……

像此刻的苏易还没跑几个来回，就已经开始喘粗气了，但是没办法，还是得坚持。

想要进NBA，想要出人头地，只能靠猛练！

当加内特来到球场时，苏易的整个后背都已经被汗水给浸湿了，前者瞅了一眼时间，确定现在是六点而并非是八点后，他有些吃惊地问道。

“苏，你来这多久了？”

“应该一个小时了吧，我大约是五点到这的。”

苏易一把抹去脸上的汗水说道。