第303章 十月一国庆小长假,如何过的充足而惬意?(2/2)
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好好的睡一个午觉:每天中午午休1小时。睡醒了正好看书。目的:午睡让我的脾气更好,更有耐心,肤色更好看。
驱寒去湿,美容养颜。每天早晨一碗红糖鸡蛋姜茶。
早睡:10.30关灯睡觉
早晨7.0起来运动1.5小时,
8.30拍视频半小时,剪辑,发布,
9.0吃早饭:去寒气,喝养颜汤,减脂塑形。每天喝一碗红糖红枣枸杞鸡蛋姜茶一根玉米一个苹果或火龙果。
9.0-1.0自由时间。
下午1.0睡午觉一个小时
2.0-4.0醒了看书2小时,加上写作
4.0-10.30 视频剪辑学习半个小时左右,其他时间都是自由。
下午带儿子女儿出去玩、散步
10.30睡觉,睡前泡脚15min听书敷面膜。
这七天最重要三点
不要对老公有任何期待,不要想着他对我好点、理解我、帮我带下小孩、做饭或者是打扫卫生、洗衣服。
不要对女儿要求严格,不凶她、不说她、不督促她。放过她也算是放过我!
不要把婆婆说的话做的事放在心上,不行就当她是一个陌生人。说的话膈应心我当场怼回去,主打一个不受气,这个气谁爱受谁受去,反正我不要。没有道理在我自己的家还被欺负了。现在的我,可不是以前那个忍气吞声的小女孩,谁让我不舒服,我就让谁不好过,大不了谁都不好过!