第173章 卫龙者（1/2）

“嘿哈—”

“呼—”

“呃啊—”

一道道鬼哭狼嚎的惨叫响彻巨龙部云霄。

之前还在好奇炎灵的打熬体魄方式的众人，得到炎灵的首肯，可以一起熬炼体魄，于是，整个训练场巨龙战士纷纷跟着炎灵学习熬炼术。

看着简单的熬炼术，差点没有让一群巨龙战士痛哭流涕。

首先，炎灵带着数十人做准备动作，打开身体筋骨，防止韧带拉伤、撕裂。

（这里的准备动作，请各位读者大大参考我们上体育课教我们做的准备动作，打开身体，防止受伤欧。）

（关节活动：头部运动、肩部运动、手腕脚踝运动；拉伸运动：体侧拉伸、腿部拉伸等。）

（是不是有种重温学生时代的回忆……）

一套下来，众人倒是感觉身体似乎灵活许多，原本感觉还有点僵硬的身体就像是被打开一样。

“好，现在我们开始第一步！”

炎灵说着，直接扛起之前的巨石，众人照做，只见炎灵蹲下就没有起身。

扎马步：一种综合性的锻炼方式，可以同时锻炼多个部位的肌肉，提高身体的力量、稳定性和平衡能力。

看着炎灵下去就没有起来，一行人好奇看着。

“这叫扎马步，锻炼身体肌肉，大家可以试试，保证酸爽。”

炎灵嘴角浮现一抹邪恶，看着跟着学习的巨龙战士。

（完了，忘记之前写过炎灵传授炎部熬炼术章节，求读者大大给我回忆。）

时间流逝，不过五分钟，炎灵稳如老狗，而他面对而视，看着巨龙战士。

一些人的双腿已经开始轻微抖动，加上身上举着巨石，那下肢所承受的重量可想而知。

“坚持啊！”

炎灵大声喊道，将试图放弃的巨龙战士警告般说道。

“四周可都是你的族人，要是这么快就坚持不住，到时候可是要被嘲笑的。”

炎灵口若魔音，让巨龙战士不得不稳住，稳住那极速颤抖的双腿下肢。

——

一套流程下来，整个训练场响彻巨龙战士的痛苦哀嚎。

（回忆扎马步，军训一大痛苦。）

众人瘫坐在地面，看着炎灵纹丝未动，众人皆是大吼不是人。

“灵，你怎么一点感觉都没有？”

靠近炎灵的龙角哭嚎问道，同时使劲揉捏自己腿部酸痛肌肉。

“无他，惟手熟尔！”

炎灵突然想到卖油翁老者，经年累月注油入葫，哪怕在放一枚铜钱都能做到丝毫不沾。

“什么意思？”

龙角表示没有听懂。

“就是说，经常练习，就能让自己更加熟练掌握身体变化。”

“好吧！”

龙角哀嚎倒地，一时间，整个训练场都是一片哀嚎声，原本只是扎马步就已经受不了，之后，炎灵更是带着所有战士完整来了一遍。

当落日余晖洒在训练场。

“嘭—”

……

倒地声络绎不绝，所有初次跟随炎灵使用熬炼术的巨龙战士，更是没有一人能够第一时间坚持站立，纷纷瘫倒在地上，找到最能放松自己身体的方式，大口呼吸新鲜空气，以求自己是不是活下来。

“灵，这个真变态！”

龙角一脸痛苦说道。

“开始都会这样，时间久了，你就知道这熬炼术对于体魄的好处。”

“好了好了，不说了，赶紧去吃饭吧！”

龙角招呼龙崖，三人赶紧准备离开训练场。

“嘿，我也要去！”

珏从下午就一直在训练场看着炎灵带着巨龙战士训练，抓住这个机会，当然要一起去吃晚饭。

“走吧！”

龙角招呼着，训练场战士纷纷你靠我，我扶你，脚步虚浮走向篝火点。

整个下午下来，炎灵带着巨龙战士训练的时间早已传开，从最开始的数人围观，直到后面不下千人，炎灵早就发现一直在训练场外的珏。

“怎么样，霸王龙小兽现在该认识你吧！”