第一百七十八章 身体太强或者太弱都不利于涩涩（1/2）

收获颇丰的小狐狸拿着刚刚记下的笔记扭着胖尾巴跑去房间消化闻老师传授的课程去了。

运输船舰桥大厅里只剩下闻瑞和鹤凌云。

小秘书看四下无人红着脸凑到闻瑞身旁紧紧挨着他。

这也算二人...

第一百七十八章身体太强或者太弱都不利于涩涩

小狐狸拿着刚刚记下的笔记兴奋地跑回房间开始消化闻老师传授的课程。她坐在床上仔细回忆着闻老师的每一个细节试图将其融会贯通。

“原来身体的强弱都不利于涩涩啊那我该如何调理才能达到最佳状态呢？“小狐狸自言自语道。她翻看着笔记思考着闻老师的教诲。

就在此时房门被轻轻推开鹤凌云探头进来“小狐狸你在干什么呢“

“啊，，凌云姐我在学习闻老师刚才讲的课程他说身体的强弱都不利于涩涩所以我在思考该如何调理才能达到最佳状态。“小狐狸兴奋地向鹤凌云解释道。

鹤凌云走进房间坐到小狐狸身边“这确实是一个很重要的课题。身体的状态对涩涩的发挥至关重要既不能太强也不能太弱要达到一种恰到好处的平衡。“

“那该怎么做呢我该如何调理自己的身体状态“小狐狸急切地问道。

“这需要从饮食、作息、锻炼等多个方面着手。首先要保证营养均衡摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质为身体提供足够的能量和营养。其次要保证充足的睡眠让身体得到充分的休息和恢复。最后适当的锻炼也很重要可以增强体质提高耐力。“鹤凌云耐心地为小狐狸讲解道。

“原来如此那我该如何具体实施呢“小狐狸认真地记下鹤凌云的建议。

“我可以帮你制定一套详细的调理计划包括饮食、作息和锻炼的具体安排。我们一起努力相信很快就能找到最适合自己的状态。“鹤凌云微笑着说。

“太好了那就拜托你了凌云姐！!“小狐狸欣喜地说。

就在此时，，闻瑞和小秘书从舰桥大厅走进来。小秘书红着脸紧紧挨着闻瑞。

“哦你们在这里啊。“闻瑞看到鹤凌云和小狐狸微微点头示意。

“老师我刚刚在学习您刚才讲的课程关于身体状态对涩涩的影响。凌云姐正在帮我制定调理计划。“小狐狸兴奋地向闻瑞汇报。

“很好身体状态确实是一个很重要的因素。我相信凌云一定能给你一个很好的建议。“闻瑞点点头目光转向小秘书“我们也该回去了还有很多事情要处理。“

“是老师。“小秘书红着脸跟在闻瑞身后离开了房间。

“看来老师和小秘书也有些不一样的发展啊

看来老师和小秘书也有些不一样的发展啊。小狐狸和鹤凌云对视一眼不禁会心一笑。

“看来老师也开始注重身体状态的调理了。“鹤凌云说道。