学会好好说话(1/1)

学会好好说话,要从平和心态做起。不好好说话是心理问题,心浮气躁,人走极端,说话怎会让人好受。心不平,说话激愤,常尖利,语挟枪带棒。言为心声,心烦躁,说话怎能好听。心善,言慈。心有阳光,话就会温暖。心理决定性格,性格不是不变的,心态好了,调整顺了,心里不难受了,说话就不急不燥不生硬不反问不回怼不喷人啦。

平和心态,不仅仅是修养的问题。

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首先是健康问题。人常说身心健康,身体健康与心理健康是密不可分的。身体要调养好,不能营养缺乏,饮食不要偏,要丰富多样。有些微量营养成分很重要,不可或缺,对身心健康运转影响巨大。作息规律,不熬夜,不损耗。其次,在活动,心理需要调整,身体需要运动。三是学善待,学尊重,善待会有善反应,尊重才有平和。