第138章 保持身体稳定（2/2）

球员们齐刷刷点头，他们都明白反手技术的重要性。

“首先，我们要保持手腕放松，动作流畅。注意击球时的节奏和力度。”李向东开始逐一指导。

球员们按照教练的示范，开始练习反手。他们的动作逐渐规范起来，每一次击球都力求准确。

“林晨，注意手腕稍微用力，让球控制更加准确。”李向东对一名球员进行指导。

林晨接受教练的建议，调整了动作，感觉确实更顺畅了。

练习过程中，教练不断观察球员们的动作，及时给予调整和建议。球员们也充满了学习和进步的信心。

“反手击球时，要观察对方球的旋转，做出合适的反应。”李向东重点强调。

球员们聚精会神地练习着，试图领悟教练的指导。

“教练，我感觉反手技术有了一些进步。”一名球员兴奋地说。

“很好，坚持练习，每一次进步都将为你在比赛中增加优势。”李向东鼓励着他们。

反手技术的训练持续了一段时间，球员们逐渐找到了感觉，他们明白只有通过不断练习，才能将技术内化成本能，才能在比赛中游刃有余。

李向东总结道：“反手技术是一个长期积累的过程，每个人的体验都会有所不同，关键是保持耐心和恒心，明天我们继续努力。”

球员们齐声回应：“是，教练！”他们知道，这个过程充满了挑战，但他们愿意一直努力下去，只有这样，才能不断进步，最终成就他们的梦想。

在强化技术训练的基础上，李向东意识到球员们面对压力时的抗压能力同样重要。他决定进行一系列抗压训练，让球员们在压力下保持稳定心态和出色表现。

“球员们，我们接下来要进行抗压训练。乒乓球比赛往往在激烈的压力下进行，能否在压力下保持冷静和发挥出色，直接影响比赛结果。”李向东鼓励着球员们。

球员们都显得兴奋又紧张，他们都知道这是一次非常重要的训练。

“首先，我们模拟比赛末段时的紧要关头。每人轮流上场，进行抗压击球练习。练习时我会模拟现场的压力情况。”李向东布置训练任务。

第一位上场的球员是林晨。他走到乒乓球台前，准备开始练习。

“林晨，想象这是比赛的关键时刻，你需要迅速做出正确的判断。”李向东提醒道。

球员们全神贯注，紧紧盯着球，感受着模拟的比赛压力。

“3，2，1，开始！”李向东发出口令。

林晨迎着压力发球，努力保持专注，用心击球。李向东则不断模拟比赛中的声音和干扰。

几分钟后，李向东让练习停下，他对林晨说：“你的表现不错，保持了冷静。但在比赛末段，可能会面对更大的压力，你要更加集中注意力。”

接下来，又是其他球员轮流上场，每位球员都经历了这个抗压击球练习。