第307章 山药排骨粥（后日谈）（2/2）

“您这是三个问题：首先是作息习惯的问题，其次是吃饭养生，最后是药物养生。”

“对、对！三个问题！小杜你读的书多，快给伯伯讲讲！”

“作息习惯上您习惯晚睡早起，然后中午‘扎’一觉，对吧？虽然睡午觉对中老年人来说是有好处的，不过还是希望您晚上能早点儿睡…”

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“嗨！这要是能早睡谁不想早睡！？局里不是忙吗？百姓的事情再小也是大事，就算是派出所也每天忙得不可开交呢！”

“好吧。接下来关于吃饭能养生的说法，我个人其实是无法苟同的！比如姜能暖身、山药养胃、胡萝卜抗癌等都是有科学依据的，多吃这些对身体确实是有好处！但首先这并不是一蹴而就、一步到位的过程；其次就是效果因人而异；最后就是如果吃得太多反而会对身体造成损害！”

“小杜你的意思是……”

“食物养生并不是说某种食物对健康有奇效，而是更偏向于形成一个良好的饮食系统习惯！人的身体状况是会不断改变的。上火就多喝些热水、多喝绿豆汤，胃寒就喝些姜糖水、吃些山药。但这并不是说这些可以完全代替药物，更不代表人们就不会生病！”

邹正垣皱眉：“可平时的饮食习惯的固定了——比如夏天喜欢啤酒撸串、冬天喜欢黄酒火锅……这些对身体果然都是不好的吧？”

“啊！不知道是怎么回事，大部分人公认的口感不错的食物往往都是对身体不太好的！比如香酥诱人的油炸食品、回味无穷的烧烤、甚至就味道连变化无穷的开胃小咸菜都是没什么营养的呢！自然，偶尔吃无碍，只要别天天吃就好！”

“唉…要是年轻时候你跟伯伯说这些，伯伯肯定是一字不听的！但最近感觉起早越来越费事，睡眠质量也不太好，肚子上的肉就从来没减掉过，脸上好像还长老年斑了…唉……”

“呵呵，您也怕老啊？”

“废话！不过我的原因可不是那些爱漂亮的小女生们，只是想多在这个岗位上奋斗几年罢了！现在已经基本出不了大现场了，只能坐在局里，总觉得已经是被迫养老啦！”

“您老当益壮，还万万不用当心这些！不过平时的饮食习惯稍微调整一下，多吃些蔬菜就好！”

“唔？那火锅不用戒？你伯母做烤鱼是一绝，也不用戒？”

“都让您戒掉了这人生不就没有乐趣了嘛！不过还是建议您平时少吃些主食、少吃些太肥太腻太辛辣的东西，除此之外偶尔‘放纵’一下也没什么不好！上纲上线地去养生，有时候效果并不好！尤其是一些盲目的药物养生，我个人非常反感！”

“我正好要问这个呢！侄女在国外问我要不要带钙片和维生素，我没想好怎么回答…”

“不用！您这身子骨可不缺钙！最多吃些排骨来补补就行了！来，再给您添一碗【山药排骨粥】！！”

邹正垣点点头：“好！我相信小杜！而且其实所谓的药物养生最后是什么结果我也知道——咱小区的小杨不就是经常抱着个药罐子啃吗？前些天不还是住院了！？可见也没什么用！”

“杨哥是被车撞了！！”

“哦，最近他好像出院了！

“是吗？那我抽空去看看他吧？”

“你喜欢他？咱这全小区可没几个人喜欢他！！天天在群里发一堆什么‘养生知识’，真是烦死了！！”

“做生意嘛，唉……杨哥每天都过得小心翼翼的，生怕吃了什么或做了什么不健康的！可太过小心会让精神紧张，反而让人老得快啊！”

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