7.21(2/2)

try{ggauto();} catch(ex){}

关于饮食上的话,反正目前来看,饮食说重要也重要,说不重要也不重要。但有一点绝对没问题的是饮食热量高了,运动量也一定要大。

运动和锻炼不应该只成为我减肥路上的一环,而应该成为我人生路上的旗帜,就跟饮食睡眠一样。它是必不可少的。

有点奇怪。我感觉超凡的世界好真实,现在的世界好无聊。可能是因为在梦中我也是超凡的一员吧。

该说不说这个青菜和水果都蛮压秤的,感觉就买了一点就两三斤。

该说不说,第一次享受服务,我看到摊主那边很多胡萝卜皮,我问了一嘴,我说你这还能削菠萝皮,她说可以呀,可以。我就把从她那刚买的两根胡萝卜给它削了,哇,夸夸夸,那速度是真的快,30秒不到就削好了两根,我自己削的话可能要2分钟。

本来还想让她削土豆的,但是她说土豆削了之后,因为没水泡的那个淀粉太多了会氧化,颜色不好看,建议我回家再弄,我想了一想确实也是,那就回家再弄。

这是我第一次享受菜市场这种服务,以前都是在网上看广东菜市场的服务有多好多好,其实我大概也知道确实是有这些服务,特别是跟北方比起来,但是我很少要求摊主这样做,主要不好意思之类的。其实在广东除了鸡鸭鹅需要专门的费用以外,其他基本上都不用钱。

今天中午做的胡萝卜土豆炖肉味道不太行了,一是水放的太多了,第二个可能是猪肉没处理好,反正食材都没有怎么煮好,绵是够绵的,就是没啥味道。

应该半炒半闷,或者用来炒味道才会好。

还有就是我牙有点痛,右边下面的牙。唉,搞不懂。

还真是不一样了,打开门听不到奶奶手机传出来的山歌声了,而且吃完饭好像也不用暖粥,晚上也不用煲粥了。昨天回家收衣服,看到奶奶的衣服,一时间有点怅然若失。

运动,爽。40分钟的运动。今天的强度够够的了。感觉对体重变化稍微没那么在意了,更多关注的是自己形体与力量。

反正尽量在宿舍或者上班的附近找一个健身房运动。一天一两个小时这种高强度训练才能在今年达到我想要的目标,120斤。6块腹肌嘛,不说8块,体脂率降到15%左右。

小不忍则乱大谋,忍一时,逸几年。

好家伙,那箱子直接撑爆了,塞的太满了,不过那大箱子本身也是有点烂。现在是彻底报废了,陪了我三四年。