10.17（1/2）

这几天又开始晚睡了，这习惯可不好，要调整回来。

主要是没必要，晚睡一般就是刷视频停不下来，要么就是在那里看聊天记录，撸货。

为了撸那几块钱的货，确实没必要，而且我又不咋吃小零食，浪费时间，晚睡还好导致身体不好，真的得不偿失。

没必要，晚上还是要早点睡。

今天上班在办公室又仔细研究了下这个国考职位表，发现国考我一个职位都不能报，牛批，也不是不能报吧，只是说要抱的也跟三伯线差不多了，要不就是西部贫困地区当牛马，要么就去边检当牛马，而且我边检也当不了啊，身体不行，还近视。

今天腿还是有点酸痛，肌肉有点紧张，特别是大腿外侧。其实这个部位我之前都没怎么注意和放松到。久而久之就有算堆积了，以后有机会专门去那些康复训练，用筋膜刀好好给他放松一下，让自己的身体重新恢复过来。

晚上也用按摩滚轴好好放松一下，嗯，一次，两次可能没什么效果，但是经常这样放松的话，慢慢的也会好起来。

久坐确实不是一个好习惯，我发现我来一线之后身体变差了很多，其中有一个原因就是久坐。

我身上的很多毛病都是因为久坐的导致的，比如头前引，斜方肌高厚以及这个高低肩。

然后也有些问题因为久坐加重了，比如投驼背肩胛骨痛，前列腺炎，这些都是因为久坐进一步导致问题加重。

哪怕我一而再再而三的告诉自己，坐一会就要站起来，但实际上在办公室我还是很难做到，我也搞不懂为什么，不好意思？

真的没有人关注我呀，想坐坐，想站就站了，身体是自己的，有什么不好意思呢？

反正要有这个意识吧，然后养成习惯就会好得多。

对了，现在给peter当助教是一周一个人，这周明豪，下周换我。

今晚去学校门口的摊摊。吃炒面哦，炒粉味道还行吧，不算太差，就是正常路边摊的味道还是蛮有广式风味的。