第八百六十二章胡说内外线（1/2）

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秦涛感慨地看着满场飞奔的孩子们，实际上孩子们本身不是厌学的，只是作为教书育人的一份子，适当给予他们最合适的奖励，哪怕是一根铅笔，孩子们都会非常高兴，学习的态度自然就会水涨船高。

不知不觉。

这一堂训练课就宣布结束。

等到这帮小家伙们已经有点儿虚脱似的躺在了地板上，秦涛直接走了过去，要求他们必须过去慢走。

为什么这样？

因为不管是顶级运动员，还是寻常锻炼的普通人，如果剧烈运动之后就选择席地而坐，亦或是就地选择休息，这不但不会帮助自己尽快恢复，还会给自己的身体造成负担。

尤其是身体内的各大器官，若是激烈运动之后突然选择静止，那么器官中充盈的血液，就不会得到疏散，以至于淤积在某些部位。

这样一来，就像是咱们喝酒似的，将会给自己的肝脏带来巨大的负担。

而激烈运动之后的慢走，不但可以缓解身体的紧绷和疲惫，还能够让身体中的血液逐渐散开，为自己的器官减负.

同时。

伴随着大量的氧气摄入，也能让自己的肌肉得到有效的缓解。

当然。

最能够让自己感到轻松的，永远是休息一途，但你得学会休息。

等到这帮小家伙围着球场慢走了几圈儿，原本有些球员脸色发白或发青的情况，已然得到了极大的缓解，看上去脸色也红润了许多。

这时。

秦涛才让他们围成一圈坐下，然后便是针对一些球员的表现开始了点评。

首先是与他同位置的球员们。

针对他们在此前的表现，秦涛提出了好些非常关键的问题。

比如卡位的时机和动作，再比如与外线球员打挡拆、掩护的时候，需要以什么角度和站位来完成自己的任务。

对于那些注重于进攻的，秦涛对他们最不满意。

霸道强悍的打法，可能让别人会感到压力很大，可你的技术根本无法支撑你这么做，你去选择这样的方式进攻，那就会给人一种很傻的感觉。

硬钢永远是最热血的，可做不到热血，那就尴尬的不行了。

所以。

秦涛给他们好好上了一课。

喊来两个最喜欢这种打法的小球员，让他们来亲身感受什么叫做凶猛！

脚步。

假动作。

再配合上一些重心的变化和力量的使用，令这些小球员根本就找不到防守的点！

以至于三个回合下来，他们甚至连碰到篮球都做不到。

要知道秦涛根本只是用了三成能耐而已。

而针对秦涛和小球员的对抗，奥尼尔也给了他们非常有用的建议。

当你能够做到强悍是时，你在进攻时的第一反应不应该是立刻发动，而是用自己的身体去评估对方。

如果对方和你的力量差不太多，那咱们就选择一些基础的技巧，帮助自己最终拿分。

如果对方碾压你，亦或是不如你的时候，这时就要将你的强悍和力量全部用出来。

不要害怕对抗！

不要害怕犯规！

只要你的气势打出来，可能裁判根本就不会叛你。

所以说。

进攻时机的把握真的非常重要。

然后就是防守型的球员。

这些球员可能是最好带的。

因为他们的唯一目的就是防守和篮板。

只要能够好好利用自己的身体，利用自己的卡位技巧和篮球落点的判断，那基本上就是个合格的内线防守者。

至于策应类的球员，需要他们做的与外线也差不太多。

因为你不但需要内线这块儿的攻防，更需要把控整个半场。... -->>