第428章 门外汉(1/2)
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第428章门外汉
李江海跟着王虎练卧推去了,这看得于大伟不由得意洋洋,段擎苍这垃圾,上次仗着自己有把子爆发力害他丢了脸。
不过,练肌肉这种事情,那是光有爆发力就行的吗?讲究的是综合力量和有力的控制,让肌肉纤维得到最大程度的撕裂和刺激!
段擎苍寻思着自己挺久没有练过了,也没立刻离开,脱了西装外套挂到一边之后,拿了根杠铃过来,两边挂上杠铃片,开始训练。
他做的是肱二头肌训练,双手反握住杠铃之后,用力向上甩动杠铃,挤压肱二头肌。
杠铃片应该是二手货,表皮都快磨损得看不见了。
不过,他的动作并不规范,他借助了惯性和爆发力,是将杠铃片甩起来的,连带着腰身都会跟着杠铃的轨迹而晃动起来。
这样的动作,普通人很容易腰部受伤。
做了四五组之后,段擎苍又加了重量,腰身晃动得更厉害了。
王虎正好带李江海练完了卧推动作,看到段擎苍正在摇摇晃晃练着肱二头,不由笑道:“你看你的段教练,这动作做得对不对?”
李江海看了过去,不由摇头苦笑了起来,心里有点感觉段擎苍不靠谱了。
他之前觉得段擎苍应该是个隐藏BOSS级的人物,没想到今天到训练馆里来就露馅了,这动作姿势一点都不规范,看那腰摇来晃去的,也不怕弄断了?
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