第427章 卧推(1/2)
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第427章卧推
“李公子,他教你的这种卧推方式根本就不对,刚刚还说什么没事的时候经常去推推墙壁找感觉,简直要笑死我了......”
“推墙壁能有什么感觉?你见哪个练健身的去推墙壁啊?”
王虎上来就是一顿冷嘲热讽,刚刚段擎苍跟李江海说过爆发力这一回事,想要肌肉大,又要保持爆发力,那就需要特殊训练。
他建议李江海没事的时候站着去推墙壁,那肯定是推不动的,但要找到一种感觉。
段擎苍平静道:“我有自己的训练方式,你不能理解的话,就不要多嘴。”
王虎顿时乐了,道:“上次你拉动器械,用的全是爆发力吧?我不信你的综合力量比我强!”
李江海皱了皱眉,说道:“段教练,不是我想质疑你,而是真的有这样的问题......推墙壁,能有用吗?”
段擎苍就淡淡道:“你卧推的时候,很容易就能找到胸.部发力的感觉,但你站着的时候,与躺着就是全然不同的。让你去推墙壁,只是让你熟悉站着的时候用胸.部发力的感觉,久而久之,形成一种强大的惯性......”
李江海听得若有所思。
王虎却道:“好像真有那么回事一样,你卧推一个我瞅瞅?”
段擎苍道:“李江海你卧推的时候肩胛骨有些晃动,这点需要注意。”
说完这话之后,段擎苍也不搭理王虎,对方让他示范,那他就得示范一个?
他随意指点了李江海几个重要的技术关键点,然后又细微分化讲解了一番。
这让王虎听得在一旁连连摇头,阴阳怪气的表情。
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