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每天都要工作,然后休息的时候快要睡觉前几个钟的时候,手与肩膀持平,放在桌上,身子往下压整个后背都在痛。

不过这样压了两天擦了擦药,重点还要少吹空调,特别这种情况下要坚持,每天都要自己观察自己,真是一个难受的过程。

不过仔细想了想,本身就需要慢慢来,小说看多了才会信那种吃个弹药药到病除那种事。