第65章（2/2）

美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。

1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。

3.生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。

4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

5.热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

6.要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。

7.坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。

每天保证8小时以上充足睡眠，养成午间小睡的好习惯。

1、保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。

2、充分休息，别透支你的体力。累则心烦，烦易生气。

3、适度运动，会使你身轻如燕，心情愉快。

4、爱你周围的人并使他们快乐。

5、用发自内心的微笑和人们打招呼你将得到相同的回报。

6、遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。

7、真正的去关心你的亲人、朋友工作和四周细微的事物。

8、别对现实生活过于苛求，常存感恩的心情。

9、享受生活，别把时间浪费在不必要的忧虑上。

10、身在福中能知福，也能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕。

11、献身于你的工作，但别变成它的奴隶。

12、随时替自己创造一些容易实现的盼望。

13、每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。

14、每天抽一点时间让自己澄心静虑，使心灵宁静。

15、回忆那些使你快乐的事。

16、凡事多往好处想。

17、为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力自由支配。

18、追求一些新的乐趣，但不是强迫自己去培养一种习惯。

19、抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷。

20、在生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感。