修行第一课(2/2)

“神剑宗乃整个始元界剑修心之圣地,最好的剑修功法,最完善的修剑体系,最好的修剑指导,最适合剑修的习剑环境。”

“尔等,无论是因为哪种缘由,加入了神剑宗,务必牢记,修仙便是逆天而行,不进则退。修行者拥有比凡人更长的寿命,随着修为的增强,寿命也会增加,甚至能达到与天同寿,望尔等时刻铭记初心,修炼有成,大道可期。”

不得不说,沈师叔这鸡汤灌的真心不错,就是姜羽心里都对修练充满了激情和无限期待来。

恨不得现在就盘腿打坐,引气入体。

接着,沈师叔又开口了“先来点个名,对下脸。”

“于悠悠”

“弟子在”一女弟子站起来,躬身向沈师叔行了个揖礼后,盘腿坐下。

“杨元震”

“弟子在”

“楚艾”

……

“温时言”

点名结束以后,沈师兄给弟子们演示了正确的打坐姿势,“盘腿,竖脊,手结定印,平放肩胸,头正、微手下颌,舌抵上颚,两眼半敛。”弟子们跟着动作盘好,沈师叔扫了一眼,姿势不标准的出手矫正。

“口合齿,舌顶上腭,收视返听,鼻吸鼻呼,一呼一吸,气出丹田。”

“行功前必须排除杂念,欲念不除,无法驭气,可默念《清心诀》,务必做到以心领气,以气随心,吸气时随意念下注丹田,呼气时以意念领出窍外,谓之心息相依。”

“待意识能看到灵气光点时,释放善意,默念《养脉诀》,方可引灵入体,灵气入体以后须引导其进入丹田。”

接着沈师叔又给众弟子科普了奇经八脉,十二条经络,人体窍穴。

接着又讲了如何打通窍穴,引导灵气流通经脉,进入丹田,积累灵气进阶,达到提升修为的目的。

不到午时,沈师叔告知弟子“下午不用上课,先练习打坐,不用急着引气入体,明日按时来上课。”

交代完,出门飞走了。

姜羽边出课室边琢磨,还好现在这身体才八岁,不然就那脚心向上,下半身用不了两分钟就痛的嗷嗷叫,根本坐不住,。罢了罢了,人是铁饭是钢,干饭人要有干饭人的觉悟,进食去啦!