第一百五十一章 分析会（二）（2/2）

“前期压缩步幅，发挥出步频的最大极限，从起跑阶段就占有优势，对吧？”林幕微笑着看向沈保，得到了沈保的肯定后，他接着道，“但因为这样的频率，消耗是极大的，中后期因为步频的连锁作用，如果没一个足够优秀的速耐和反应力来支持，掉队是必然的，更何况还有力量上。这个是后面的问题，我们先不说这个，回到刚刚的问题上。”

沈保几乎要跳起来，别不说啊。屁股微抬，刚想着开口说话，他练速耐、练体能有效果，但效果还是不够理想，他也想找点问题，自己也要能提升一把。

只是猛然想起了什么，接着按捺住重新坐了回去。眼睛也不经意的扫了扫隔着两个位置的刘仁教练。

“在起跑阶段身体不断地在调整重心，身体左右有些微的摇晃，路线不直，这中间损失了速度，这是必然的。”林幕点了一下屏幕上赵林落地的左脚，“这跟脚步落点没有关系，造成重心不稳的原因，是因为缺乏了由静止到高速间的变化中，维持重心稳定的能力和接受速度的能力。所以人才会下意识的通过脚步来调整。”

林幕很认真的下了判断，这是一直以来的问题，从开始带人起，林幕观察到的情况就是如此。从带人开始，他就有过诸多分析了。刚5个人的对比中，除了前期刻意控制步幅的沈保外，其他几人就数赵林的摇晃要最轻微，连一直坚持着做林幕当初安排的部分训练的沈欢都要比陈建海稍好些。

林幕说到这里，大家算是彻底明白了。

杨祖耀比其他人要看的更仔细，他其实有过分析，只是从没察觉过身体摇晃的问题，不用这样的视频播放，也不可能看清楚。但速度反应力他是知道的，还有更重要的一点，

“核心力量！专项的核心力量和力量反应！”杨祖耀很肯定的说出了他的判断。

林幕微笑着给了他一个赞赏，“对，核心力量和力量反应。这也是从一开始我所强调的东西。核心力量是任何运动的基础，在我们短跑中，不但对于稳定对于爆发作用明显，还会提高你在腾空过程中胯关节对下肢的发力支持。也就是作用在步幅上。之前给小赵做的步幅调整到稳定45步的训练方向，也是基于他核心力量有提升的前提。”

杨祖耀若有所思，赵林恍然大悟，其他运动员和教练员则是面色严肃的在转着脑子。至于两位领导，脸色的表情则是有些意味莫名。

投影仪旁，

操作着播放设备，林幕没去关心他们的表情，接下来，一组组的视频画面在播放着，途中跑、后程冲刺、压线动作，一点点的细微变化，甚至于跑动中身体的局部肌肉的力作用细节。林幕一点点的做着分析。通过运动员和国外顶尖选手的对比，还有之前列出的5人间的对比。林幕再一一的给出针对性的解释。

在坐的运动员们越看越是有些严肃，特别是陈建海和沈保。通过这样的对比他们才发现，原来问题如此之多。不说跟国外那些人比，因为国外的勉强还可以说是身体先天上的劣势，跟赵林和杨祖耀比也差的不少，身体上和技术意识上都有差距。

孟少强和刘仁同样严肃，表情有点惊愕的味道。他们倒没什么难堪的意思。来之前他们就有心理准备了，只是没想到细微中观察，差距如此大而已。不过想想又有些理解了，百米0.1或者0.2的差距，能不大吗？如果没有如此多的区别所在，那才奇怪！

一时间，似乎又转回了一开始林幕就说到的东西，力量，这也是国家以前这些运动员缺少的东西。

其实他们从当初感受到赵林的突飞猛进后，是有意识的加强了力量训练的，至少也比当初好上很多。但还是老问题，不确定能控制到何种程度，身体耐受也有些缺乏。现在几个月过去了，他们的运动员有进步，但和这两人比，差距却被拉的越来越大了！

播放完了之前做的所有对比视频，领导交代的临时分析内容算是结束了！他也舒了口气，特意的用诸多运动员之间的对比视频来分析问题，不是想证明自己带的运动员更优秀，更不是想给谁谁谁难堪，是他能想到的最快速的分析、诊断方式。

他就是为了用对比来分析问题，哪些属性，哪些身体局部的肌肉能更好的发力，技术如何改动配合能更好，甚至于是否要彻底改变节奏，这些才是关键的问题所在。

有意识了，那么接下来就可以有针对性的来练了，最终通过训练，提高运动效率，这才是目的。这应该也是领导们特意安排这样一个分析会的目的所在了吧！

忙碌了许久的工作人员终于处理好了今天视频，交给林幕后，他也舒了口气。其实他感觉到挺不错，要不也不会这么积极的去配合。他感觉这位林教练给他指出了一条不错的路，在国家队能更好走下去的路。

林幕微笑着点头，向工作人员表示了感谢。接着就调出了新出来的这一组视频，放入了播放序列。领导安排的，或者期望他来完成的任务他估计自己是算是完成了。

刚刚是一次对比，反正不管效果如何，那是他们两位教练员该考虑的问题了！过去了也就这样了，如果以后他们还想讨论那另说。

至于接下来，还将会是另一次对比，这也是本来林幕今天分析会的初衷所在。

轻轻的点击播放，画面再次闪动，两个人的背影出现，蹲在地上，踩着起跑器。

是赵林和杨祖耀，观看的人瞬间就做出了判断。虽然背景做了模糊处理，但大致他们也还能判断出是室内训练场。

“这是今天上午小赵和小杨一次百米的录像视频，这是他们突击训练10多天后第一次正式跑。我们先看下这次跑的情况。”

随着林幕的说明，画面里的人也瞬间动了，几乎是同样的发力、同样的起步。两人同框的身影放大对比中，起跑、发力、起速，身姿动作，一目了然。

与会的一众人紧盯着画面，林幕带着两位运动员，三人疯魔般的突击训练，他们都知道。现在上这样的视频，那就是要看看是否能有改善的效果。之前的视频对比，他们大致的找到了些看细节的方向。现在他们可以非常针对性的去观察了！

林幕也紧盯着，尽管刚刚也看了他们跑的过程。但眼睛再如何的火眼金睛也不如这样的播放来的有效率。他有了把握，可以有判断，但仍然期待。

只是几秒的起跑、起速到途中跑阶段，在慢速的播放仿佛是过了很久，到速度全起时，画面到此暂停。

定住的画面让观看的人稍回了神，各人的脑海回想着刚刚看过的画面。有惊讶，也有理所当然，却也稍有意料之外的复杂感觉。

“下面，我们给前后两组视频中的两人做个同框对比……”只给了他们没几秒的时间去想心思，林幕的声音再次响起。

冯勇和余伟立，一瞬间的坐的更直了些，他们真正想看的来了！