第二千一百七十二章 提点(2/2)

赵建国瞟了他一眼道:“脚尖内扣,五趾抓地,重心落于两腿正中,膝部外展与脚尖垂直。”

周浩清听后顿时眼睛一亮,跟着他的提示开始做了起来,不过没有坚持到五秒钟就倒在了地上。

赵建国见此摇了摇头道:“同时你得保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。”

说完了之后直接过去,把他拉了起来,然后给他摆了个正确的姿势道:“照着这个练,时间短不怕,慢慢加就行了。”

“我知道了。”周浩清连连点头道。

之后两人谁也没有打扰谁,各自练起了自己的。

等太阳升起来的时候,赵建国看到已经坐在一边休息的周浩清摇了摇头,然后上前拉起他道:“走了,回家了。”

说完了之后先一步小跑着往回走去。

周浩清哭笑了一声,但还是慢慢的跟在他的身后往家里跑去。

吃完了早饭,赵建国就去上班去了,其它人则因为星期天的原因,在家里聊了会天。

等赵云燕收拾完了之后,他们夫妻二人就带着他们家小丫头回去了。

赵建设夫妻二人则留在家里吃了一顿午饭,等太阳不那么烈的时候也骑着自行车回家去了。

而罗慧敏则开着摩托去西郊看农场的进度去了。

至于周浩清本来还打算出门去找周老爷子呢,没想到刚出门就看到周怀安开着车把他送了过来,忙上前拎过行李道:“爷爷,你怎么过来了?”

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