087 节奏变化（1/2）

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唰！

麦迪靠着萨博尼斯，利用脚步晃出空间，小抛投得手。

这几天，萨博尼斯一直跟麦迪探讨内线的腾挪技术。欧洲步伐，前苏的一些打球习惯，灌输了不少。

麦迪获益匪浅，他不知道奥拉朱旺脚步是不是更好，但是萨博尼斯的脚步很实用，至少在长人林立的内线，他已经有一战之力。

不用单纯凭借冲击力和身体扛出空间，减少了受伤的风险。5万美元的补习费，物有所值。

上午的特训完毕，萨博尼斯坐在旁边，大口大口喘气，几个小时的连续对抗，虽然强度不算大，但对他来说，已经有些压力。

羡慕地看着年轻的肉体，精神恍惚，突然好想回到久违的青春期，“呵，这样的身体，曰起女人，肯定超爽的吧？我要是能像他那样就好了。”

没想到麦迪的训练量比萨博尼斯想的更大，放松完紧绷的肌肉，又开始进行投篮训练。

“韦恩，我脊椎恢复后，怎么感觉发力的点有点变化？”麦迪绕着三分线，连续投了两圈，才停下来，神色郑重，“不止是投篮的发力点，包括带球的感觉，都有稍微不同，会不会落下后遗症？”

“大伤病恢复后都会这样，以前你脊椎有些隐患，所以不管是触球还是对抗，都形成了特殊的习惯，现在是改变习惯的时候。如果没处理好，很容易带来新的伤病。”

球员不管是投篮还是带球，甚至跑战术，很多都已经形成肌肉记忆。如果突然改变，会有一段时间的不适应，必须高强度练习对抗，以及比赛，才能彻底调整过来。

“假设有的球员是长短脚，已经习惯打球的节奏，突然将一只鞋底垫高，两只脚高度相同，反而会破坏原有的节奏感，滋生出新的伤病。”

韦恩-霍尔简单给麦迪科普，“现在，我们正在给你制定全新的训练计划，连技巧训练都会安排对抗，让你更快适应比赛节奏。”

麦迪点点头，投完三分球，又立即进行三分线内的定点投篮，接球投篮。一个多小时连续投篮，也累得够呛，这才继续享受按摩师的肌肉放松。

“这两天的投篮命中率如何？”韦恩翻看记录。

有人防守下的三分球命中率，已经上涨到36%，这还是破坏了节奏之后的新调整。

在上赛季的比赛中，麦迪的三分球命中率达到39.7%，因为他会选择投篮空间，手感好的时候，投得更多，所以命中率十分可观。这年头，三分球命中率超过40%的明星球员屈指可数。

没有防守下的命中率，已经超过68%，还算正常，还需要继续提升。

“翠西，接下来几天，我们会为你加大训练量。晚上的时候，尽量少消耗体力。”韦恩-霍尔跟助手商量之后，立即调整特训计划。

这段10天左右的时间，是麦迪第一阶段的特训时间，基本单独训练，第二阶段排在8月下旬，那时候有几个球员跟他一起训练。

第一阶段之后，麦迪有许多商业活动必须参加，时间还排得很紧凑，没有很长的时间来训练。再说伤病恢复之后，身体要一个适应过程，贸然上量，可能引发其他问题。

现在跟在麦迪身边的球员，除了萨博尼斯来教学，就只有武圣杰克逊。其他约好的球员还在各地休假。

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