第六十九节逍遥观的修炼基础（1/2）

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一旁的不服开始嘴角抽搐，这这这，这个女人，真的没有想到，还有两把刷子啊！居然，居然知道的那么多，先不说前头压根听不懂的什么二十八星宿四大神兽。但说她居然知道逍遥观的一些基本的入门法则就已经非常了不起了，要知道，四大门派虽然是相互鼎力的存在，但同样的，也是相互牵制对方的存在，每一个门派都有每一个门派的修炼秘诀，一般除了自家的门内弟子，外人妄想要从中知道些什么，最最重要的一点，这只毒蚊子看上去傻乎乎的，有时候连路都不认得，她的脑袋瓜子里居然存在着这么多的东西啊！真该刮目相看了。嘿嘿，他居然也运用了一个成语，恩恩，值得骄傲。

“选择一种姿态式做好之后，开始炼功。对于外面动作，行修要点如下：

（1）全身放松，无论采取何种姿势，均须全身放松。这个放松，不是软作一团，须要保持头脊正直，以利经脉通畅；但也不要成为硬挺，变得僵直呆板，反而不利于放松，亦会阻碍经脉的畅通。放松的做法，首先要求双肩下沉。一般人平时身心紧张而不觉察，动作上就不符合放松的要求；现在我们做修炼功夫，首先从动作上调整过来，自然就能进入放松的状态。

（2）双目垂帘，垂帘即微闭之义。为什么需要微闭双目，因为睁开眼睛容易滋生杂念，全部闭上又容易昏沉入睡，皆不利于炼功。微闭之时的口诀，就是“睁三闭七”即睁三分闭七分。具体做法从前皆是口传，在这是明白说出就是眼皮下垂，以看到眼前之物而又不能辨清为度。

（3）舌顶上腭，兑为口，丹经上又谓之“塞兑”即抿口合齿。舌顶上腭的做法，从前也是秘传，要把舌尖反卷过来，以舌尖底面顶到上腭部位。因在人之上腭有两个小窝，叫做“天池穴”上通泥丸，最易漏神漏？。故此炼功必须堵信如同婴儿哺乳之状。

（4）鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。随着静功程度的为断深入，鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。

（5）两手抱诀，两手的掐诀，，又称“子午决”两手抱诀这时，左手食指和拇指画圆，右手拇指放在圆内，右手4指放在左手4指下面从拇指方向看，就是一个“太极图”的形状。如此相抱，则人身之阴阳二气，自然接通，片刻之后，两手感到发热发胀，奇妙无比，即是二气接通之效。道家没有男女之分。”

所以逍遥观也是有男有女，男的似谪仙，女的似九天玄女。又或者，修真的人都长得比较好看，不像他们昆仑山的人，一个比一个邋遢，一个比一个嗓门大。而她，在昆仑也算得上是一个美人的说好吧！哎呦，羞涩。

“静功的内在法诀1）听息。

静功的目的，在于入静。入静的含义，就是指身心安静下来。为了达到入静的要求，首先必须去除一切杂念，这是静功筑基法最为关键的一大原则。但是人们的思想习惯，大脑总是在不停地考虑问题，即使睡觉也会做梦，要它一旦停止不动，很难做到。为了达到入静的目的，古代道家修士创立了许多法门，如听气、坐忘、守一、数息等等。比较起来，以道家庄子所讲“心斋”之中，谈到的“听气”法为最好。

所谓“听息”就是听自己的呼吸之气。前面我们说了，静功要求自然呼吸。听息的方法，就是两耳内听，即摒除外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，去听自己的呼吸之气。初步入手只用耳听，不加任何意念。