第197章 赤子之心（19）正如那部电影里,所（1/2）

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第一百九十七章

“刷刷”、“刷刷”——

冰场上不断传来冰刀滑动的声响。

宁馥发现她对这种声音有一种难克制的、成瘾『性』的渴望。

特别是当这声响正她脚下传来的时候。伴随她滑动的轨迹,??像一种节奏永远合拍，旋律永远美妙的背景伴奏。

蹬冰，压步。

阿克塞尔跳是唯一起跳的跳跃动作。蹬冰后起跳,??在空中转体,??外刃落冰后滑出*。

这也是花样滑冰中难度最高的跳跃动作。

退役宁馥已可完成阿克塞尔两周跳跃。在腾空而起的一瞬间，宁馥心中就立刻产生了一种不祥的预感——

她的轴线歪了。

“刷拉——”

落冰倾斜,??宁馥跪倒在冰上。

这是她今天的第十二次落冰失误。

技术动作的所有领已无比清晰地储存在了她的脑海之中,??可身体的执行却不能每一次达完美。她的体力很难支撑下整套自由滑的动作。

换句说,??就是她的肌肉,??跟不上她的脑。

像被困在潜水钟里的一只蝴蝶。

宁馥缓了缓疼痛,??冰上爬起来。

岳九池坐在场地边的椅上,??招手让她过来喝水。

“今天的冰上训练先这里。”

他看眼这身条纤细的姑娘,??“知点足,??增肌比减肥强。”

他也已看过宁馥的体检报告了——选手入队体检，这是必须的。

她的体脂不高,??体重也偏低。

——当然，这不是什么好事。

作为一名花滑运动员，她的身高已167cm了。

岳九池手里拿报告，就大概知道了她成绩下滑和选择退役的原因。

在过去的一年里，她长高了四厘米，而且这个数字很可能还会继续增长。

当世界花滑单名将中，个高的屈指可数。

原因无他，身高越高,??重心就越高,??虽然动作或许会更舒展好看，可跳跃动作中落冰更容易失误，这会直接影响比赛成绩,??而比赛成绩，关系运动员的职业生涯。

她是早知道自己进入发育期，会开始长个了。

不过还好，至少她的身材没有随发育关的来变得壮硕——体重体脂跟身高同时涨上去，对一个准备重回赛场的单选手来说会更致命。

现在关键的问题，就是体能。

对“强抢”自己手中的宝贝，岳九池已开始琢磨怎么打磨怎么抛光了。

距离比赛仅剩两个月零九天。

岳九池宁馥的手中接过水杯。

“我就问你一句。”他淡淡道：“接下来会很辛苦，你受不受得了。”

签下合同，就相当于所有在宁馥的身上下了重注。

岳九池是看出她的天赋的。只看她在那档综艺节目的花絮里，能完成一个高难度连跳——在已退役半年的情况下，他就知道赌一赌值得。

她不是璞玉。

她是被开采出来的宝珠，又跌落在沙尘里。

只能忍受抛光重磨的痛苦，她一定还可再放出光来。

他听那姑娘说道：“我可。”

***

一套均衡的单自由滑动作，步法编排既兼顾技术『性』与艺术『性』，又考虑选手的体能分配，其中必须包括一个阿克塞尔类的跳跃，三种旋转，还有一套编排步和一套定级步*。所有的难度动作融入整套动作之中，贴合音乐和表演的题。

一套精心编排的动作耗费许多心血和历，而滑行的路线、冰的覆盖及动作和动作之间能不能顺畅地衔接处理，却依仗于选手在冰上的执行力和表现力。

体力如果不位，任何难度和艺术『性』的编排，很难展现出应有的效果。

岳九池不愧他的赌徒『性』格——

两个月又九天的时间，其中两个月给了体能训练。

宁馥住进训练基地的第三天起，就完全进入了疯狂的嗑肌肉模式。

她的柔韧度没问题，现在点的就是基础体能和核心力量。这是所有技术难度高楼的地基。

训练很枯燥，不过训练项目拉个单能写一页。

跳绳：1000次（双摇）

提踵：每只脚10次x20组

静蹲：3分钟（10次）

单蹲腿：每条腿20次x10组

立卧起：20次x10组

原地一周：50次

原地二周：100次

腹背肌：……

只练不死，就往死里练。

室内训练，隔窗玻璃就能看下方的冰场。

宁馥在喘息的时候会注视那里休息一下眼睛，脑海里绘出那套动作的冰轨迹。

所有的时间用来“打地基”，后头的“高楼”什么时候建，她只能等。

等这她的体能能够重新适应比赛的节奏，等正在发育关中的身体能完成每一次技术动作。

等这具没有任何金手指加持的身体，一点一点累积能量。

她也没问岳指导对自己的信心底何而来。

两个月零一天的时候，宁馥终于再次开始全套动作的连贯练习。

两个月零三天的时候，宁馥才进入合乐的阶段。

她在这九天内，把这座“高楼”盖起来。

宁馥报名的分站赛赛场就在b市，省去了许多路上舟车劳顿的折腾。而她进入世纪俱乐部的训练基地起，基本上就没碰过手机，彻彻底底地与外界隔离。

简直是山中不知岁月长。

这汗水中泡出两个月来，代表世纪俱乐部出战五市地区分站赛的宁馥，跟她的教练步入赛场。

昨天试冰时还空『荡』『荡』的场地，此刻已座无虚席。