第151章 减肥训练（1/2）

.show-app2.apple{display: none;} .show-app2.apple .show-app2-content{width: 100%;} .show-app2.apple img.fenxiang{margin: 0 3px;border-radius: 0;width: 14px;height: 18px;vertical-align: top;}

if(("standalone" in window.navigator) && window.navigator.standalone){ document.writeln("<style>.show-app2{display: none;}</style>"); } else if(!!navigator.userAgent.match(/\(i[^;]+;( U;)? CPU.+Mac OS X/)){ document.writeln("<style>.show-app2{display: none;}.show-app2.apple{display: block !important;}</style>"); }

最快更新弃妃出逃，王爷不合离最新章节！

有了这个特效药，萧婉宁简直如虎添翼，只要萧明花减肥成功，嫁出去必定不成问题。

“萧明花，从今天起，我要对你进行严格的训练，你必须听我的，你有毅力吗。”萧婉宁开口询问。

“长姐，我有毅力。”萧明花信誓旦旦的说道。

萧婉宁点了点头，指着跑步机说道。“先跑一个小时，不许停哦。”

萧明花照做，一个小时后，萧明花汗流浃背。这还没完，萧婉宁又让她练习双杠。

只见萧明花伸手握住了双杠，略微用力。咔嚓！双杆禁不住萧明花的体重，应声而断。

萧婉宁捂着额头。接下来又是臂力器。萧明花连掰几十个，连气都不带喘的，臂力器都被她干冒烟了。

“长姐，我饿了，你就让我吃点东西吧。”萧明花已经饥肠辘辘，肚子直叫。

“不行，还没到时间，接下来不要做仰卧起坐。必须做足一百个才能吃饭。”萧婉宁加大力度，严加要求。

萧明花把手背在脑后。费了九牛二虎之力，还是没有起来。“长姐，我的肚子太大了，根本起不来。”

“起不来呀！这么简单。”萧婉宁拿出一个肉包子，吊在萧明花的上面。萧明花看着包子，身体涌现一股洪荒之力。终于做了一个仰卧起坐。

不知过了多久，萧明花终于做完了仰卧起坐。此时的她气喘吁吁，早已累得筋疲力尽。“长，长姐，是不是可以吃饭了。”

“可以了。”萧婉宁将准备好的食物端到了萧明花的面前。

萧明花瞪大双眼，桌子上只有一碗米饭，一些白菜，西红柿和胡萝卜。连一点油水都没有。

反观萧婉宁，她拿出一只烧鸡，津津有味地吃了起来。

“长姐，可不可以给我个鸡腿，好歹也得让我吃点肉。”萧明花馋的口水直流，顿时感觉自己的饭菜不香了。

萧婉宁嘴里嘟囔。“不行，你必须吃低脂食物，我这是为你好。”萧婉宁吃的津津有味。

萧明花吃完了米饭。“长姐，再来一碗。”

萧婉宁抬起食指，左右摇摆。“不行哦，你一顿只能吃一碗，我要严格控制你的饮食。”

在萧婉宁的严格要求下，再加上特效药的加持，半个月后，萧明花的体重终于降了下来。此时的萧明花如同破茧成蝶。变成了一位娇嫩欲滴的少女。

完美收工，萧婉宁拍了拍手，她对自己的杰作很满意。

说来也怪，自从萧婉宁回到凤阳宫后，段辰再也没有找过她。

这半个月内，南安国前朝势力蠢蠢欲动。尤其是萧启元，他打着拨乱反正的旗号，声势浩大。段辰的心思全都放在萧启元身上。

“盯紧萧启元，如果他有什么异动，立即汇报我。”对于日益活跃的萧启元，段辰不敢大意。

朕好像很久没惩罚那个女人。陡然间，段辰想起了萧婉宁。

段辰抬腿迈进凤阳宫的大门。院落内摆满了各种健身器材。