身体承受能力测试（1/2）

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第二天早上，斯特恩一觉醒来见外面天色还早，起身烧了一壶热水，洗脸刷牙之后，开始做起训练之前的热身运动。做完热身运动后，重新躺到床上，在床上做起仰卧起坐，以前体能训练的时候，仰卧起坐是必做的项目。他调整呼吸慢慢地开始做了起来‘一、二、三……’，一开始他一直保持着匀速，一直做到80个速度就开始慢慢降了下来，一次性做了120个便停了下来。斯特恩做完仰卧起坐后堆起一堆柴火，热了一下昨天的海鸟炖蘑菇，草草地吃了早饭。现在他的戒指里还有5天储备的木薯干，不过他再也不想继续吃下去了，也许以后出远门还能用上。

早饭后，斯特恩来到水潭边找了一棵树，树枝高度适中，结实牢固，跳起身双手挂到树枝上连续做了30个引体向上。接下来就是跑步，他预先规定了路线从水潭边跑到西边海滩，再沿着海滩一直向南面跑，一直跑到西南面他上岸的地方然后绕过山坡穿过灌木回到水潭，这一路应该不会少于8000米，具体有多远只有跑了才能心里有数。