第一百五十二章（1/2）

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在训练中心馆场区，有一座专门装设了各种运动健身器材的场馆。

和排球队日常所用的综合训练馆里的体能馆略有不同的是，器材更多，没有留存多少宽阔空间，布局显得更紧凑。

与其说是训练馆，倒不如说是一个较为大型的健身房，而且这里全天开放。

各种各样的健身、训练器械五花八门、琳琅满目。

可以说, 只要想，你可以通过这里进行全方位的身体锻炼。

建立这样一个训练馆，单从设施和器械看，可想到的，投入的资源不可谓不大。而且，场馆的日常保养维护, 以及各类专业人士的辅助, 其在后续的人力、物力上的投入同样不菲。

体育运动归根结底是身体的运动，省里投入的初衷也是想着能给各队运动员提供一个相对专业化、科学化的身体锻炼场所。

然而, 从建立初始时这里热闹了一段时间后，每年大多时候这里都逐渐变得冷冷清清。

不是觉得不好，归根结底还是因为，各支省队的运动员在各家教练的带领下，基本一天两练，甚至一天三练的。日常的技术、战术训练和身体训练几乎已经耗尽了体力、精力。

到休息日或者平常训练完的晚间业余时间，基本是累的够呛了，能还有这个想法和坚持的人委实寥寥。

不过，现在这一段时间倒是每年较为热闹的时期。

每年从5月开始到8、9月间，是很多项目比赛较为空档的时期，因此，这一阶段在很多时候被选做增加新人，训练、磨合新阵容的时期。

因此，从上个月开始，各项目队伍陆陆续续补充了人员。虽然基本没有排球队这边的动静大, 但总体来算，人依然不少。

新人到来, 是为了表现也好, 或是为了更努力些以期尽快跟上省队的训练节奏也罢。总之利用业余时间锻炼的热情一时候充斥在新人之间。

由此而产生的连锁反应同样不可谓不大，或是单纯的想和新人共处以期创造新成绩，或是内心里怕前浪不小心就被后浪拍死在沙滩上。

结果就是，不少老球员也难得的动了起来，每天晚上，这里涌入大量的人员。

排球队的新人们和部分老人也不例外，而且，因为这一次排球队的集训队伍够大，除了间歇安排的晚间训练总结会，大多时候晚上也不会特别安排训练项目。所以，排球队找训练的人员上比其他很多项目都要多。

集训已经7天，明天是集训队所安排的休息日，可平常来训练的人依然来了。

此时，林幕和他的小伙伴们，毫不显眼，正忙碌在一个个器械上挥洒着汗水。

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比起很多已经渐渐变得有些例行公事的人不同，他们格外的专注、认真。

几天来，越是训练下来，越是感觉离省队的很多人还有着比较大的差距, 因此，他们明白，想抓住机会，更需要多点努力。

一个月的时间不长，虽然说省队最后所选择的人员会考虑多方面，不会单看当前实力。

但无可否认，首先一个积极的态度，其次较为突出的一个周期成长成果，肯定是必不可少的考虑范畴。

这一点，他们隐隐的“带头大哥”林幕已经和他们私下交流过了。

何况，林幕作为进入省队趋势已经极为明显的人都在努力，他们这些还前途未卜的人哪有资格放松。

看着不远处正操持着器械做着力量训练的林幕，小伙伴们的眼神里意味莫名。

感受到伙伴们的目光，林幕转头迎着视线看了过去，微微的笑了笑。

林幕收回了视线，继续专注于他的训练。

机遇和命运，前路和选择，如果想，那么，就去争取吧。

该说的话，平时和他们说了不少，他也不喜欢强加于人的说教。

即便是下午时候尹立强和刘华锋和他说的那些，希望他抓起来，领导起来，可他不可能真的去行使这所谓的使命。

最起码，也不是通过出头领导强加于人的方式。

他更愿意通过自身来带动他的伙伴们，不过，愿意跟上，能跟上的，他倒是不吝给与些帮助。

至少在训练的手段和感悟上，他自信强于他们，曾经在蓬蠡队他就是这样。

“卡卡卡！”

器械摩擦声，声声入耳，林幕暂时排开了思绪。

明天有一天时间，他会带着小伙伴们只做些简单的训练，其他时间，倒是可以和他们好好的分析交流下。

按照现在的情况，到后天时，教练们应该会给各组别的人员做些调整。

没有调整的，训练计划内容上肯定也会有些变化。无非就是根据第一周的训练进度和效果来综合考虑。

具体如何，林幕无法猜想，虽然现在他对于训练细节的分析理解能力很好。但如果说让他安排一个合理、科学、有效果的整体训练计划，他肯定力所不及。

不过，有一点他确信，他们这些较为年轻的一批依然会在基本技术和体能训练上比重更大。

毕竟他们现在的体能缺项挺多，这也是为什么，他在稍有空闲时间就来这里练器械的原因了。

力量，肌肉，肌耐力。

他目前最缺的。

当然，比起之前，他已经好了很多，身上挂肉了，不再是那种一看就是竹竿型的。虽然排球不需要那种强劲肌肉的体型，但从各方面综合评介，他依然缺了不少。

其实排球的体质素质，弹跳、弹速、敏捷、反应，等等这些同样需要上述三项的支持。人体毕竟是一个综合协调体。

如何合理的去完善身体素质以支持排球高强度、持久的运动需要，很要费些功夫，也是一个长久的过程。

有句话怎么说的，穿衣显瘦，脱衣有肉，或许更能形容身体素质良好的排球运动员的体型。

当然，这其中有肉这点，需要一个度的把握，所要考虑的方面很多。

身体天赋，技巧天赋，运动天赋等等，是否能完美结合，都由这个度来决定。

林幕现在在强化体能的同时，也在寻求这个度，这其中，冯静的帮助很大。

素质测试，运动保护和恢复以及饮食、营养方面的的训练和管理，包括赛训后的理疗等等，冯静在其中做了大量工作。

从蓬蠡队开始到现在她一直在做，现在，有更为齐备的条件，冯静也正在把工作面扩大到整个运动训练层面。

或许看起来很琐碎，甚至还要规定要吃什么不吃什么，要知道，包括现在国家队的男女排，基本都还在吃着大食堂，那些繁琐的数据监测更是少有。

可想的，加入冯静所安排的内容执行起来，对很多新老球员，甚至教练来说，都是一件冲击思维的事。