396头球（2/2）

大部分人闭眼的理由很简单，因为害怕，可是你想一下，你不闭眼能看见足球，球来了你突然后悔不想... -->>

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悔不想顶了，你还可以躲开。但是如果你是闭着眼睛的呢！你去哪里躲啊？

简单的例子只是想说，睁着眼睛才是对自己最好的保护，不然判断不好球的落点，不管是顶在眼睛、鼻子还是脑瓜儿顶都是很痛的。

其次是手臂，手臂？踢野球的人，甚至一些职业球员，都会有争抢头球时候用手的习惯，这种暗害对手借力对手的习惯可万万不要，特别是在国际赛场上很吃亏！所以说，若是想在职业足球这条路走的长远，切记不能养成头球时候习惯性张开手臂的习惯，特别是后卫，有些裁判对这种判罚尺度很高，这种坏习惯害人害已。虽然一时甚至一场比赛，靠着这招可能引到对手，但是诡道，非王道之路。

第三是腰腹，腰腹我认为来说，其实对于职业足球运动员来说，特别是那些头球好的足球巨星，这是他们的杀手锏，能击打出势大力沉的头球秘密武器，全部是靠腰腹的力量！腰腹用力是与头顶球一起完成的，当球距离额头差不多一臂距离，开始顶球同时腰腹用力。

第四是双脚，头球时双脚蹬地，与头球同时进行。原地头球时双脚一般采用前后站立的方法，重心稳。在实战中也是一样便于移动判断落点。

最后将四个部位的动作组合起来，判断球的落点、双臂尽量不要张开，腰腹用力、双脚蹬地，将头球动作一气呵成。

“说着简单做起来难，要想真正掌握头球技术，没有任何的捷径，就是通过不断的练习！”艾军最后直接一句话概括了他的主要内容。

“对于你现在来说，急需要提高的头球技术，只有是两方面，一是直接头球攻门，二是发挥中锋支点作用，挣抢第一落点，为对友创造第二落点！”艾军对顾德提出他目前急需要提高的两项内容。

头球是足球在空中时最常用的射门方式。甩头攻门，是为强力中锋的看家本领，射门队员要有一定的身高优势和强壮的身体，这是一种霸道的进球方式。

球员在接队友传中或者定位球时，因为足球初速较快，球员只需要蹭一下足球就能改变足球的飞行方向完成射门，当然如果有足够的起跳高度和冲刺空间，也可用额头将球“砸”进球门。

鱼跃冲顶，是头球攻门中难道最高，也最精彩的一种，球员在接队友传来的高空球时，掌握好时机，飞身鱼跃将球顶入球门，射门队员在头接触球的一刹那，大多身体秉直，动作舒展。因球员身体向前俯冲用头将球顶进球门，形如鱼跃，因而得名。

至于发挥支点作用，主要还是要靠和队友的配合，及时观察队友的跑位，这才能将头球的效率发挥到最大的作用。

“你说的理论，我都听说过，虽然具体细节有的是初次所闻！但是我觉得，我还是要从最基本的练起，用头颠球每次至少超过100个起！”顾德已经下定了决心，一定要把头球练好，这将确定他能否在职业足坛立足的根本！